「脳トレ記録」「妊婦の記録」「引き締める」「追跡記憶ゲーム」「四則演算ゲーム」 ～apkonさんの記録ノート

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apkonさんの2007年04月の記録ノート

上腕二等筋がついてきた？！

 04月25日（水）

腕に筋肉がついてきたー。
多分、上腕二等筋(？)になるのかなー。きっと。

「うっ」て力をいれると、ちょっとだけ、ぽこって筋肉が出てくる。
でも、まだ、下側はプルプルしてるな～（＞＜） ...
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納豆♪

 04月23日（月）
最近、再び、納豆にはまっています。
おいしいですよね～。

いろんなものに納豆をトッピングして、
楽しんでます♪
...
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キャッチボールで肩こり解消

 04月22日（日）

かなり久々にキャッチボールをしましたー♪
相当楽しかった（^0^）

そしたら、右肩の肩こりがスーッと解消していきました。
やっぱり日ごろ動かしていないのが、いけないんですね。。 ...
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なんとか続いている腹筋・腕立て

 04月18日（水）
かろうじて、続いています。。
っていっても、回数少ないですけどね。。

まー続けることに価値がある、ということで。
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歌いながら腹筋

 04月16日（月）
音楽かけて、腹筋をしていて、
「歌いながらしたら効果あるかな～？」と思って、
早速チャレンジしてみました。

びっくりするくらい苦しかった～・・・
腹筋プルプルしてました（＞＜） ...
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半袖の季節が本格到来？？

 04月15日（日）
街中に半袖の人があふれてきましたねー。
そろそろ本格到来でしょうか。

がんばって腕立てしよーっと。
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眠たい目をこすって・・・

 04月12日（木）
かろうじて、続けることができました。
カラダカラノートのおかげですね。
感謝感謝♪
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なんとか・・・今日も・・・腹筋だけ

 04月09日（月）

本日も、かろうじて腹筋をしてみました。
布団にはいってから、「あ～忘れてた～」と思い出し、
その場でえっちらおっちらやりましたー。

腕立て伏せは、布団から出る勇気がなくて、できませんでした・・・(><) ...
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かろうじて・・・腹筋・腕立てを続けてみた・・・

 04月08日（日）
大分とおさぼりぎみの今日この頃。
かろうじて、腹筋を続けてみました。

また頑張ろうっと～♪
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横腹の筋肉を鍛える！

 04月04日（水）
横の腹筋を頑張りました！
くびれるといいなー。
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ビリーズブートキャンプに興味津々。

 04月02日（月）
「ビリーズブートキャンプ」とは、
もともと軍隊で実践されていた、短期間で体を絞り込むためのトレーニング方法を、ダイエットに応用したプログラムだとか。

夜の通販番組でみたのですが、
「全米でヨガ、ピラティスと並ぶ人気エクササイズ！」とか、
「ハリウッドスターやセレブ御用達！」とか、 ...
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