～Peanutsさんの記録ノート

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Peanutsさんの2007年06月の記録ノート

今日から一時独身

 06月29日（金）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・シリアル(400kcal)
・ヨーグルト(200kcal) ...
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今日も雨で、ビリー体操

 06月28日（木）
朝食
・グラノラ(300kcal)
ランチ
・ハムと卵のサンドイッチ(400kcal)
ディナー
・ご飯(200kcal) ...
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ぎっくり腰の予感

 06月27日（水）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ハム＆チーズデニッシュ(250kcal)
・カスタードスクロール(250kcal) ...
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タルトを食べてしまった・・・

 06月26日（火）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ツナサンド＆タマゴサンド(600kcal)
ディナー ...
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風邪気味を押して今日もピラティス

 06月25日（月）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ビッグブレッキー/ミックスコーンオムレツ、ハム、キャベツ、パン(500kcal)
ディナー ...
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寒い日にこそBilly

 06月24日（日）
朝食
・グラノラ(350kcal)
ランチ
・野菜炒め(300kcal)
・サツマイモの含め煮(250kcal)
ディナー ...
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体脂肪率はグルグル変わる

 06月23日（土）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・卵とハムのサンドイッチ(400kcal)
ディナー ...
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今日はピラティス

 06月22日（金）
朝食
・グラノラ(300kcal)
・バナナ(85kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ビックブレッキー/パン・卵・レタス・マッシュルーム(500kcal) ...
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昨日の過食を取り戻す・・・？

 06月21日（木）
朝食
・シリアル(300kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・卵とハムのサンドイッチ(400kcal)
ディナー ...
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ランチの誘惑

 06月20日（水）
朝食
・シリアル(300kcal)
・バナナ(85kcal)
ランチ
・牛肉＆野菜のベトナミーズ(600kcal)
・ワイン2杯(240kcal) ...
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ついに最終プログラム

 06月19日（火）
朝食
・シリアル(300kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ビッグブレッキー/パン・卵・ビーンズ・マッシュルーム・キャベツ(500kcal)
ディナー ...
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デブのまま高温期に…

 06月18日（月）
朝食
・シリアル(300kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・タマゴとハムのサンドイッチ(400kcal)
ディナー ...
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今日もしっかり食べました・・・(毒)

 06月17日（日）
朝食
・シリアル(350kcal)
・バナナ(85kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ダンダン麺(450kcal) ...
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いきなりリバウンド

 06月16日（土）
朝食
・シリアル(300kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・おでん(500kcal)
・小おにぎり3つ(200kcal) ...
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禁煙・禁甘・禁ダラ

 06月15日（金）
朝食
・シリアル(350kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・タマゴと野菜のサンドイッチ(400kcal)
・バナナ(85kcal) ...
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胃がちょっと重いかも

 06月14日（木）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ハンバーガー(550kcal)
ディナー ...
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バナナばっかり、これダメ？

 06月13日（水）
朝食
・グラノラ(300kcal)
・バナナ(85kcal)
ランチ
・トマトとタマゴのサンドイッチ(400kcal)
・バナナ(85kcal) ...
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billyに入隊

 06月12日（火）
朝食
・グラノラ(300kcal)
・バナナ(85kcal)
ランチ
・トマトとタマゴのサンドイッチ(400kcal)
・バナナ(85kcal) ...
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ナゼ、痩せない

 06月11日（月）
朝食
・グラノラ(300kcal)
・バナナ(85kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・タマゴとハムのサンドイッチ(400kcal) ...
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日曜日もガンバル

 06月10日（日）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・コチのグリルセット、ブラウンライスとゆで野菜添え(600kcal)
・コーヒー(50kcal) ...
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土曜日もカロリーオフ

 06月09日（土）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・サンドイッチ(400kcal)
・バナナ(85kcal) ...
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便秘気味・・・

 06月08日（金）
朝食
・グラノラ(300kcal)
・ジュース(80kcal)
ランチ
・サンドイッチ(600kcal)
・ジュース(80kcal) ...
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甘いものが欲しい日

 06月07日（木）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・ジュース(80kcal)
ランチ
・ツナとチーズのクレープ(500kcal)
ディナー ...
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今日のご飯

 06月06日（水）
朝食
・グラノラ(300kcal)
・ジュース(80kcal)
ランチ
・サンドイッチ(350kcal)
・おにぎり一個(150kcal) ...
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ちょっと誘惑に・・・

 06月05日（火）
朝食
・グラノラ(300kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・鮭チャーハン(500kcal)
・味噌汁(50kcal) ...
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今日のご飯

 06月04日（月）
朝
・グラノラ(300kcal)
・ルイボスティー(0kcal)

昼
・タマゴとハムのサンドイッチ(400kcal) ...
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カロリーチェックスタート

 06月03日（日）
朝
・グラノラ(300kcal)
・低脂肪乳(80kcal)
・オレンジジュース(100kcal)
昼
・タマゴとハムのサンドイッチ(700kcal) ...
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