「通常日記」「おでかけ日記」「運動の記録」「食事の記録」「フットサル」 ～きのっちさんの記録ノート

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きのっちさんの2007年06月の記録ノート

サッカー観戦

 06月30日（土）
今日は午後休を貰ってＪリーグ観戦をしに行った。

totoBIGを買ってる身としては、
つい自分に都合の良い試合結果を望んでしまう。
これじゃ真のファンに怒られるわ。
...
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ＤＶＤの星空

 06月29日（金）
日本橋ＨＤ ＤＶＤのプラネタリウムに行った。

白い大きなドームは明日が最終日で、その後に取り壊し？
うわ～勿体ない（￣Д￣；）

本日は「星空のパスポート」というプログラム。 ...
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足首ねんざ？

 06月28日（木）
１０日くらい前から、左足首が痛くなる。
この２日位、痛みが増してきたように感じる。
でも、これって捻挫なの？
少しずつ痛くなるもの？違うよねぇ。

整形外科行けば良いのだけど、どうも乗り気がしない。 ...
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正しい腹筋？やっぱり痛い

 06月27日（水）
ジムにて正しいフォームの腹筋をやってみる。

が、やはり痛くて痛くて続かない。

フォームが違うのか、すでに腰を痛めてしまったのか・・
段を上げずにやったが、いつもより痛かった。 ...
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ドラマに負けた

 06月26日（火）
今日もジムへ行くぞ～！！と気合を入れて支度。

が、本日最終回のドラマが見たくて出かけずにダラダラ。。

・・・やる気がどんどんなくなる。
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正しい腹筋

 06月25日（月）
以前から腹筋をしている最中に腰が痛くなる。
５０回位になると、腹筋よりも腰の痛みで苦しくなる。

これは一体・・？

腹筋マシン（←マシンなのか？）を１段上げているせい？ ...
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絵封筒

 06月24日（日）
大手町のていぱーくで催されてる「絵封筒展」に行った。

切手のデザインを活かして、封筒に自由な絵を描く発想は
今まで思いつかなかった。

というか、こんな事して郵便配達してくれるんだ～（驚） ...
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子供の遊び場

 06月23日（土）
今日は友人の子供と一緒に、子供の遊び場に行ってきた。
子供が一緒でないと入れない施設のため、わくわく(^・^)

フロア全体が転んでも痛くないマット敷きの床で、
子供の年齢に合わせた沢山のカラフルな遊具があり、
かなり大型の遊具もあった。これは面白いぞ！ ...
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お肌のゴールデンタイム

 06月22日（金）
①睡眠不足が続いた
②ホルモンのバランスがおかしい？
③ビタミン不足？

何が原因か良く分からないが、3日前からにきびが大発生し、
悪化の一途を辿っている。 ...
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眠る才能

 06月21日（木）
寝覚めは相変わらず悪し。
「あ～今日は良く寝た！すっきり～！！」と起きてみたい。
眠る才能はきっとある。
布団に入って１分で寝息立てる人、
地震でも雷でも熟睡してる人、
旅行に行っても熟睡できる人、 ...
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ちょこっと復活

 06月20日（水）
ダルさは治らないが、頭痛と微熱が治まった。
でも、昼間の睡魔は去ってくれない。
頭がくらくらしつつ、無駄に立ち上がってやり過ごす。

ダルイを言い訳にしていると、ダメダメ生活を
果てしなく更新していきそうなので、 ...
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今週サボリ2日目

 06月19日（火）
頭が痛い。微熱あり。そしてとにかくダルイ。
これって夏風邪？
最近短い睡眠を繰り返していて、ぐっすり寝ていないせい？
昼間に頭がくらくらし、情緒も不安定。

せっかく当たった『ダイハード４』の試写会もキャンセルし、 ...
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今週サボリ1日目

 06月18日（月）
「今週からジム頑張る」早くも前言撤回。

お腹が痛く、下痢をする。
・・ここ最近、ちょっと体調を崩しがち。
ノドの痛みと微熱でジムを休む。
...
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エレベーターはどこ？

 06月17日（日）
今日は母を連れて姉の家へ行く。
病気療養中の母にとっては、久しぶりの遠出。
付き添うこちらも気を使う。
普段利用しないので、駅のエレベーター探しに戸惑う。
やっと見つけると、奥に追いやれていたり、
目的の出口まで遠かったり・・なんて不便なんだ！ ...
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ガーデンダイエット

 06月16日（土）
気温30度超えの真夏日に、
胸までの高さに元気に育った雑草を取る事に・・

この草むしり作業、かなりの運動量。
しゃがんで立って（スクワット？）、
うろうろ歩き回る（ウォーキング？）、 ...
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休養週間

 06月15日（金）
今日も体調不良でジムを休む。
今週は１日しか行ってない。
はぁ～お金が勿体無い。(>_<)

ジムって月会費が口座からビシビシ落ちていくから、
サボると妙なプレッシャーがかかる。 ...
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麻酔

 06月14日（木）
お昼休み中に歯医者へ行く。
今日は麻酔をしての治療。この麻酔が痛いんだよね・・
そう思っていたら、表面麻酔をしてから注射のため、
ほとんど痛みを感じなかった。
医学って進歩してるのね！（感動）
が、治療中は痛かった。。麻酔効いてる？ ...
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お疲れモード

 06月13日（水）
ダルイ。。一日を通してダルイ。。
何かの病気？と疑いたくなる位のダルさ。

夕飯時に「さあ食べよう」という段階で初めて、
炊飯器のスイッチ押し忘れに気が付く。
こんな事、今までした事なかったな～ ...
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歯の健康

 06月12日（火）
久しぶりに歯医者に行った。
いつも予約→キャンセルばかりで、半年以上あいてしまった。

新人の歯科衛生士さんが２人がかりで、
時間をかけて口内検査をしてくれた。
歯茎の検査で、奥まで刺されて痛かった・・(>_<) ...
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雨に濡れた洗濯物

 06月11日（月）
本日の天気予報。
「午前は曇り、午後から晴れ」
これを信じて、雨の為に溜まった洗濯を一気にする。

夜のうちに１回、朝になって２回、洗濯機を回す。
朝７時の時点で、もう太陽が眩しい。よしよし♪ ...
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フラダンス

 06月10日（日）
近所にフラダンススタジオが出来た。
映画『フラガール』を見て以来、ちょっと憧れ。
楽しく運動できそうだし、見学に行ってみようかな～

入浴後にストレッチと、腹筋、腕立てをする。
...
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腕の筋力

 06月09日（土）
先日の電柱デビュー後、腕だけが筋肉痛になった。

自分の重さを支えた結果、両腕が筋肉痛になったのがショック。
重さもショックだけど、腕の筋力不足もショック。

やはりジムでバイクだけしているのがダメみたい・・ ...
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たくましい足

 06月08日（金）
ジムで準備運動をしていると、スタッフに話しかけられた。

「良い足ですね～サッカーやってるんですか？」

フットサルウェアを着ているから、
サッカーやっている？の問いは理解できる。 ...
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電柱デビュー

 06月07日（木）
電柱昇降訓練レビュー

下から見ていると簡単そうなのに、
実際に登ってみると・・難しい～！！
手足の動きが怪しくなる。
腕の力で支えるため、自分の重さをモロに感じる。 ...
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ストレスと甘い物

 06月06日（水）
精神的なストレスを感じると、甘い物が欲しくなる。
この悪い癖を止めないと、
いつまで経ってもダイエットを開始できない。
ストレスフリーな状況に身を置くか、我慢するか・・・

今日はずっと我慢していた３時のおやつを食べてしまった。 ...
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サッカー日本代表戦

 06月05日（火）
日本vsコロンビア

オシムさんが珍しく笑顔だった。
やっぱり優勝したから？

走るサッカーは見ていて楽しい。 ...
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美味！鳥骨鶏のカステラ

 06月04日（月）
金沢へ旅行した時に、その美味しさに感動して以来、
すっかりファンとなった鳥骨鶏のカステラを買ってきた。
父の日に渡すはずが、待ちきれなくて食す。
「美味し～い！」一同、再び感激する。
父の日を迎える前に完食しそう。当日どうする？
...
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美容室で３時間

 06月03日（日）
今朝は珍しくゆっくりした。
２度寝、３度寝をして、限界までゴロゴロしていた。
それでも９時半には我慢できなくなり起床。
久々にゆっくりしたので、疲れが取れた気がする。

午前中は美容室へ行き、 ...
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フットケア

 06月02日（土）
夏に向けて、自己流フットケアを始めている。

入浴後、ハンドクリームをマッサージしながら
念入りにすり込む。そしてラップで簡易パック。
五本指ソックスを履いて寝るだけ。
途中で気になったら、ラップを取る。 ...
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毎日続ける14日間

 06月01日（金）
「１４日間お試しください」という宣伝文句にひかれ、
腸を整えるべく、ヨーグルト１４日間食べ続ける事にした。

そして続ける事、今日で１ヶ月。
・・・何も変わらんぞ？
乳酸菌には、自分に合うものと合わないものがあると聞く。 ...
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