～Peanutsさんの記録ノート

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Peanutsさんの2007年07月の記録ノート

デブ道へ突き進む？

 07月31日（火）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・タイフライドライス(400kcal)
・チリフィッシュ(300kcal) ...
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またデブに・・・

 07月29日（日）
朝食
・コーヒー(50kcal)
・アップルパイ(400kcal)
ランチ
・野菜炒め(200kcal)
・エビの煮物(150kcal) ...
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病みあがりもしっかり食べる？

 07月26日（木）
朝食
・グラノラ(350kcal)
ランチ
・ビックブレッキー(500kcal)
ディナー
・シチュー(400kcal) ...
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人間の生活に戻るの巻

 07月24日（火）
朝食
・コーヒー牛乳(80kcal)
ランチ
・散らし寿司(500kcal)
・お味噌汁(80kcal)
ディナー ...
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やっと回復の兆し

 07月23日（月）
朝食
・グラノラ(350kcal)
ランチ
・オムレツ(500kcal)
・パン(100kcal)
ディナー ...
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他人頼みの大仕事

 07月18日（水）
朝食
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・トマトソースパスタ(700kcal)
・野菜と芋のロースト(100kcal)
ディナー ...
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変なギックリ腰

 07月17日（火）
朝食
・グラノラ(300kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・卵とハムのサンドイッチ(500kcal)
ディナー ...
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ついにキタ！ぎ・ぎっくり？

 07月16日（月）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・ビッグブレッキー(500kcal)
ディナー ...
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おさぼり金曜

 07月13日（金）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・焼きそば(500kcal)
・おにぎり(200kcal) ...
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腰痛のため体操はお休み

 07月12日（木）
朝食
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ビックブレッキー(500kcal)
ディナー
・お好み焼き(500kcal) ...
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ピラティスで腰痛撃退作戦

 07月11日（水）
朝食
・バナナ(90kcal)
ランチ
・パッタイ(400kcal)
・ご飯(100kcal)
ディナー ...
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久しぶりにジム

 07月10日（火）
朝食
・バナナ(90kcal)
ランチ
・卵とハムのサンドイッチ(400kcal)
ディナー
・ぶり照り焼き（150kcal） ...
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胃も腰も絶不調

 07月08日（日）
朝食
・バナナ(90kcal)
ランチ
・ミネストローネスープ(350kcal)
・バケット(80kcal)
ディナー ...
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胃、胃が痛い・・・

 07月07日（土）
朝食
・グラノラ(350kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・卵とハムのサンドイッチ(400kcal)
ディナー ...
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木枯らしの中を散歩

 07月05日（木）
朝食
・シリアル(350kcal)
・コーヒー(50kcal)
ランチ
・ホットサンド/ミートソース(500kcal)
ディナー ...
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既婚な生活

 07月04日（水）
朝食
・シリアル(300kcal)
・バナナ(100kcal)
ランチ
・卵とハムのサンドイッチ(400kcal)
・野菜とイモのロースト(200kcal) ...
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独身終了・・・

 07月03日（火）
朝食
・シリアル(350kcal)
・ヨーグルト(100kcal)
ランチ
・ハムと卵のサンドイッチ(400kcal)
ディナー ...
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引っ越しの予感

 07月02日（月）
朝食
・シリアル(350kcal)
・コーヒー(30kcal)
ランチ
・ハムと卵のサンドイッチ(400kcal)
・コーヒー(30kcal) ...
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胃が重い日曜日

 07月01日（日）
朝食
・シリアル(350kcal)
・バナナ(100kcal)
ランチ
・わかめ・卵うどん(400kcal)
ディナー ...
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