「脳トレ記録」「通常日記」「ジム」「食事の記録」「jimu」 ～siroさんの記録ノート

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siroさんの2007年09月の記録ノート

スパへ

 09月30日（日）
うたた寝した後、近所のスパへ。こんな雨の日は案外家族ずれが多かった。

温泉　岩盤浴　タイ式マッサージ60分　食事　そして最後のひとっぷろ。

のんびりした。(^^♪
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雨の散歩。

 09月29日（土）
1時間
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健康診断。血圧注意

 09月28日（金）
血圧　①１３６～９４　　②１２８～９０

視力右０．８　　左１．２

腹囲８７．２
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ジム

 09月27日（木）
朝　9時半頃から約一時間ゆきだいと話す。

脳トレをやっていたこと、祝う会の日程、研修終了と仕事について

あと仙台からの電話は結納の件
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 09月26日（水）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月25日（火）
【今日の記録】


【今日の感想】

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ジム

 09月24日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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 09月23日（日）
【今日の記録】
ひとまず走れ！
バンジージャンプする。

【今日の感想】
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ジム　痩せない～～

 09月22日（土）
9月13日から会員登録したジム。
10日で5回、結構行ったかなと思うけど、体重、体脂肪共に変化なし。

脂肪　量を使わない血圧の所に入れてみよう。
グラフ一度作ると削除できないのかな？
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 09月21日（金）
【今日の記録】


【今日の感想】

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ジム

 09月20日（木）
【今日のできごと】
１０月からプログラムが変わるらしい

【今日の感想】
二度目のスタイリッシュヨガ60分
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 09月19日（水）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月18日（火）
【今日の記録】


【今日の感想】

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坦々麺、餃子とジム

 09月17日（月）
【今日のできごと】
40分ほど歩いて久々の坦々麺。近くのやまだ電気でプラズマと液晶テレビの検討。
4時頃仙台へ
で私はジムへ

バイクで10分40kcal ...
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 09月16日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】

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ジムと池袋

 09月15日（土）
【今日のできごと】
昨日21時仙台～
11時から15時30分までジム
17時12分初の電車１号車先頭にて待ち合わせ・歯
18時半～21時弱まで5800円＋(18000折半)
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 09月14日（金）
【今日の記録】


【今日の感想】

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ジム登録

 09月13日（木）
初11時30分　500円で体内測定2回
・・測定とジムメニューとマシンの扱い方

・・ヨガ
・・プール250メートル(ジャグジー他)
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 09月12日（水）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月11日（火）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月10日（月）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月09日（日）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月08日（土）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月07日（金）
【今日の記録】


【今日の感想】

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 09月06日（木）
【今日の記録】


【今日の感想】

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水上温泉へ

 09月05日（水）
朝の体重６０．４　体脂肪３２
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 09月04日（火）
【今日の記録】


【今日の感想】

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ジム

 09月02日（日）
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 09月01日（土）
【今日の記録】


【今日の感想】

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