「ダイエット」「ビリーズブートキャンプ」「通常日記」「朝バナナダイエット」「TAEBO」 ～hoshi-zoraさんの記録ノート

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hoshi-zoraさんの2007年10月の記録ノート

レコーディング・ダイエットの副作用

 10月23日（火）
食事の記録をつける習慣の真っ最中ですが、思わぬ副作用もあるのでご注意！

何かというと、無意識に食事のことを考えているので食べ物がやたらほしくなってきます。
たまたま、メロンパンを見たか考えたかわかりませんが、ここ２，３日メロンパンを買って食べてしまう習慣ができてしまいました。
記録をみて、ん？ん？
今日は、家に帰ってもメロンパンがあったため１日に４個も食べていました。
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レコーディング・ダイエット

 10月22日（月）
【今日のワークアウト】
Tae Bo: Billy's Favorite Moves

『いつまでもデブと思うなよ』
岡田斗司夫 (著)
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オリオン座流星群が見れますよ！

 10月21日（日）
今日のワークアウト
・Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt
・Ab Bootcamp

今日は、子供の参観日。
広島テレビのリポーター大ちゃんが講演に来てくれた。 ...
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流れ星に願いを！

 10月20日（土）
【今日のワークアウト】
ブルーワーカー10分

今日は、わが子の中学校の入試説明会でした。
受付後、すぐのところで旗に合格祈願を書けるようになっていた。試験当日に合格を祈念して旗を揚げてくれるそうで、多くの子供たちが願いを込めて、「合格」という文字を書き込んでいた。わが子も恥ずかしげに書いていた。
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努力いらずのダイエット！イメージング！

 10月18日（木）
朝　
・腹筋プログラム
・イメージングダイエット

夜
・Ultimate Bootcamp (2005) ...
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新生活3日目？！

 10月14日（日）
朝のワークアウト
・ロドニー・イーのパワーヨガ

昨日は、慰労会のため夜中の２時くらいの帰宅になってしまった。。
私は、お酒がまったく飲めないんです。ウーロン茶でなく、ダイエットコーラを飲みました。まあ、みんなお酒を飲む飲むで、カロリー0だからと勧められるままに、一人で1.5Ｌのペットボトルを空けてしまった！ヾ(゜ロ゜;)ノ　
朝起きたら明らかに水太り。体重が3キロも増えているでないか～...
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新生活2日目（笑）

 10月02日（火）
朝　バランスボール
・リフレッシュコース（5分）
・お腹引き締めコース（10分）

夜　Billy's Bootcamp
・Ab Bootcamp（32分） ...
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新たな気持ちで。

 10月01日（月）
パワーヨガ 15Minute
TAEBO:Fat Burning Accelator 52Minute

今日は、10月1日。新たな気持ちで新生活をということで、あさヨガをとりいれることにしました。
ブートキャンプは、あさ元気いっぱい過ぎてテンションあがりすぎで、ヨガなら目覚めに気持ちよさそうかなと。
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