「食事の記録」「通常日記」「追跡記憶ゲーム」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」 ～まぁさんの記録ノート

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まぁさんの2007年10月の記録ノート

１０月も最後

 10月31日（水）

１１月の目標。

人と比べない

韓国語の本を一冊読む。 ...
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ウォーキング。行くか？

 10月30日（火）

今めっちゃ、葛藤中です。

行くか？？行かないか？？

どうしよう。 ...
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脂肪って本当に燃焼されるの？？

 10月29日（月）

「天高く、馬肥ゆる…」とか言うだけあって、秋は人間様にとっても、太り具合が気になり出す季節。噂の“ビリー”や、各種のサプリメントなど、流行のダイエット系商品の入手を考えている人も多いだろう。

ところで。最近人気のダイエット系商品の広告を眺めていると、「どんどん脂肪が燃焼する!!」みたいな文句をよく目にする。脂肪が燃えてなくなる様子が目に浮かぶ言葉なのだが、よく考えると「脂肪が燃焼する」っ...
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体重が減ると･･

 10月28日（日）

安心して食べてしまいます(｡･Д･)ゞ

今朝は体重が測れませんでしたが、昨日は夕飯を食べてすぐに寝てしまいました･･
お陰で夜中に胃の不快感で起きましたが。
...
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愛とは･･！？②

 10月27日（土）
今回は色々なパターンを例として、あなたの愛情が試される瞬間をシーンごとにピックアップしていきましょう。

１．彼が失敗したとき、彼女はよけいな忠告もせず、「ほら、言ったでしょ」 と言った感じで非難もしたりしなかった +20点


２．自動車の運転中、彼が道に迷ってしまったが、彼女は騒いだり責めたりせずいつもと変わらない様子で接した +20点 ...
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愛とは・・！？

 10月26日（金）

前は好きと愛の違いってなんだろう？って思ってました。

あるサイトを見ると好きとは感情で、愛は･･（忘れた）とか書いてありますが･･

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身辺整理～！？

 10月25日（木）

最近、なぜか身の回りの整理に入ってます。

必要の無いのは売って、本とかもBOOK OFFに売りに行こうと思ってますし、本当に必要な本は線を引いて重要な所だけを抜き出す･･

もともと整理整頓は得意じゃないし（人に呆れられるほどです。高校生の時は友達が来て片付けてくれてました）捨てるのも好きじゃないし、その癖本とかはキレイに取っておきたがる･･このいらない習慣を変えようとしてます。
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ダイエット成功談

 10月24日（水）
【成功したダイエット方法】
カロリー計算。ウォーキング。水。腹筋など。燃焼系スープ
【減量達成】
開始時　62　kg　⇒　７ヶ月間で　マイナス　７　kg減

【現在・リバウンド】 ...
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７ヶ月終了。８ヶ月目に突入↑↑

 10月23日（火）

一ヶ月目は－１㌔
二ヶ月目は－１．５㌔
三ヶ月目は－０．５㌔
四ヶ月目は－２㌔（－４㌔減って＋２㌔になった）
五ヶ月目は＋０．５㌔（一度５５．５㌔まで落ちたんですがまたリバウンドしてしまいました） ...
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いっぱい歩いた♪

 10月22日（月）

今日体重計に乗ったら、５５．５㌔。セーフ♪
だけど、体重には表れてないけど、少し太った気がする。
多分何日か後に体重に表れるだろう･･

今日は久しぶりにソウルに行ったけど･･ ...
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体重計に乗れなかった。

 10月21日（日）

昨日と今日は急いでた為に、起きてすぐに朝ごはんを食べてしまい、体重を測るタイミングを逃してしまいました･･

後２日でダイエットを始めて７．８ヶ月目です（どっちだっけ？）

http://www.share-love.com/contents/index.html ...
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読書の秋。

 10月20日（土）

今週は２冊と残りの部分を読みきりました。
韓国語の本を読みきったって事は、自分を褒めてあげないとって思います。

まだ喉の調子が悪いのと、急に寒くなったので、そして明日大事な通訳があるってことで、今週はかなり安静にしてました。
こんなに自分を大切にしたのは始めてかもです？？ ...
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なぜダイエットしてるか？？

 10月19日（金）

夕方にお昼寝してしまい、寝れなくなってしまいました。

今は紅茶を飲みながら本を読んだりネットをしてますが、急になぜダイエットしてるのかなぁ？？って考えが浮かんできました。

一応ダイエットは終わって、今は現状維持の状態ですが、それも精神的には楽ではありません。 ...
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あたりまえでないこと。

 10月18日（木）

このノートを半年以上続けたこと。
風邪をひいたときを除いて、週に何度かウォーキングに行くこと。
体重があまりリバウンドしてないこと。

これらはあたりまえでないことだと思う。 ...
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小尻を目指すシェイプアップ！！

 10月17日（水）

http://allabout.co.jp/gs/exercise/closeup/CU20071015A/index2.htm

私はどうもお尻が大きいので、もっとキュってしたいんですが、このエクササイズは簡単に出来そうですね～！！

体重が少し減ってました。 ...
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もう風邪は嫌だ。

 10月16日（火）

まだ喉の調子が悪いです。

今年に入って何度風邪ひいてるんだろう？？
風邪ひきました～っていうのも、もううんざりするぐらい言ってる気がする。
やはり日頃の手洗いうがい。 ...
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朝起きたが･･

 10月15日（月）
今日は８時に起きました。
少し遅いなぁ･･

おきてから時間の余裕があったのに、今までダラダラしちゃってました。
こんな時こそ、ウォーキングに行ってればよかったのに～
これからは朝も行けたら行こうと思ってます。 ...
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ゆっくり休みました～

 10月14日（日）

今日はゆっくり休みました。
なぜか目の片方が充血しています。

目薬をさすと一時はよくなりますが･･
久々の運転で疲れたのかもしれません。 ...
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ただいまです(yωy*)

 10月13日（土）

昨日の夜に戻ってきました。

一昨日ちょっと書いたんですが、風邪の為に食欲がなくなり、そしてたくさん動いた為に痩せてました。

さすがにその後は体調が戻り、移動も車や新幹線になったので、あまり歩かずに少し戻りました。 ...
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日本です。

 10月11日（木）

温泉に入って。
あがってみたらパソコンがあるじゃないですかぁ！！
今までパソコンがなかったわけではないけど、まったく一度も触ってませんでした。珍しい～

今日は中間報告です。 ...
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日本に行きます！！

 10月05日（金）

今日の夜の飛行機で日本に行きます。

明日はクラスの先生が他のクラスのキャンプに着いていかれたので、保育園は行かなければいけなくなりました(｡･Д･)ゞ

保育園を早めに切り上げて、キムチを買いに行かないと･･ ...
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いっぱい歩いた(｀･ω･´)ﾊｲ！

 10月04日（木）

昨日はラーメンを食べた後に、４時間歩きました。

韓国に来てあまり経ってないので、いろいろ案内してあげました。

そのお陰か、今日は０．５㌔痩せてました♡ ...
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異常気象。

 10月03日（水）

最近はいつも雨が降りそうな感じ。
しかも一昨日は寒く。昨日の昼は暑く。今日も寒い。
正直何を着ていいかわからないです･･

しかも今日は祭日です。 ...
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お寿司祭り？？

 10月02日（火）

昨日はラーメンがお寿司に変わってしまいましたが、今日はもともとアメリカから来た人達とお寿司を食べに行く約束を･･

何気に「近くに美味しい日本ラーメンのお店があるよ！！」って行っても「ふ～ん」「今日は思いっきり食べるから、食べてる時は話しかけないでな」←もちろん冗談ですｗ

って言われたので、あ～無理だなぁって諦めてお寿司のお店に･･ ...
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１０月の始まり

 10月01日（月）

朝に起きようと決めたけど･･
６時４５分にコール。
起きて、いってらっしゃいって励まし（？）
また寝てしまう･･
...
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