「エアロビクス」「ウォーキング」「バレー」「TAEBO」「BootCamp」 ～もぐもぐさんの記録ノート

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もぐもぐさんの2007年10月の記録ノート

１０月の反省

 10月31日（水）
小さい変化でも着実に体重、脂肪量が減ってきたので
やっている事に間違いはないのだなぁと思えるようになりました。
あとは体重の変化が止まったり、リバウンドが始まった時の気持ちの管理が課題というところです。
ひたすら運動。
頑張ろう！！！
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 10月30日（火）
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重い。

 10月29日（月）
どうも最近便秘で苦しい。
せっかく体重が落ちてきていても、
体が重くてとても不快だ。
何かいい方法はないものだろうか…。
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 10月28日（日）
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 10月27日（土）
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 10月26日（金）
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 10月25日（木）
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紛失　（・・、)　ぐすん

 10月24日（水）
万歩計を落としてしまった　(>_<)
けっこう頑張って歩いていたのに…
テンション下がる～。。。
PC上でグラフ化されて目に見える事が、結構励みになっていたのに…

あ～ぁ…今が頑張り時なんだけどなぁ…
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最低体重マーク！！！

 10月23日（火）
うれぴ～！！
２度目の５０㌔台。。
にんじん・りんごジュースは、ホントに　GOOD　＼(^o^)／
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 10月22日（月）
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 10月21日（日）
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 10月20日（土）
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 10月19日（金）
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 10月18日（木）
[no title]



[no title]
...
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有害サイト

 10月17日（水）
数日前からこのページを開くと、怪しいウイルスチェックソフトのダウンロードを促すページにつながり…　困っています。
全然ノートにすすめません。。
どうしたら良いんだろう……？？？
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 10月16日（火）
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 10月15日（月）
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 10月14日（日）
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 10月13日（土）
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 10月12日（金）
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 10月11日（木）
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筆不精

 10月10日（水）
相変わらず便秘に苦しんでいる。
何だか生活そのものがばたばたしていて、落ち着かない。
かろうじて体重測定だけは続けているが、どうもPCの前に座る時間がみつけられない。
したがって、　記録ノートが歯抜けになってしまう。
今日も５日分まとめて記録した。
いつでも私は長続きしない。 ...
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 10月09日（火）
ウエスト71㎝をマーク！！！
頑張れ、自分！！！

体年齢も４５歳をマーク！！！
頑張れ、自分！！！
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 10月08日（月）
近頃、便秘に苦しんでいます。食事の量が減ったからかな？
どうも気分が落ち込みます。
体重が…　酷く跳ね上がっている～！
そんなに詰まっているのだろうか？？？
何だか不快。。。
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 10月07日（日）
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 10月06日（土）
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 10月05日（金）
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 10月04日（木）
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 10月03日（水）
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５ヶ月経過

 10月02日（火）
９月いっぱいで私のダイエット生活も５ヶ月が経過しました。
このノートに出会えたから、いろいろな励ましや参考意見をもらう事が出来ここまで来れたと思います。
なかなか結果が出ずにもんもんとしてしまった時、ついつい食べ過ぎて落ち込んでしまった時などなど…　一人きりだったら多分もう挫折していたと思います。
みなさ～んどうもありがと～う！！！

理想のスタイルに向かって　体も心もますますシェイプア...
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 10月01日（月）
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