「運動の記録」「通常日記」 ～おちるさんの記録ノート

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おちるさんの2008年02月の記録ノート

サンバワークショップへgo！

 02月17日（日）
ジムのダンスクラスに出てからサンバワークショップへ。

初めてだったので、まずはダンス！

と思ったら、ブラジル人の先生が特別講座。
みんな、３時間踊りっぱなし。 ...
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首凝り肩凝り腰凝り

 02月16日（土）
どうにか解消法はないものか。
１０年ほど前は、画期的肩凝り解消法を見つけたことがある。
ダンベルエアロビクス。
５００gくらいの軽めのダンベルを持ってエアロビクスをやるのだ。
筋力がついて、肩が凝りにくくなった。
...
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3連休がんばった。

 02月11日（月）
３日間ジムに通い詰めた。
汗が出やすくなった。
今日の４５分のカーディオフィットというプログラムでは、汗だくになった。
少し代謝がよくなったかも。

しかし、昨日食べ過ぎのため、体重は却って増加。 ...
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だいこんもちってどうやって作る？

 02月09日（土）
う〜ん、なんだかうまく片栗粉と混ざらなかった。
みぞれのような食感。

ヒップホップの先生がイベントに出演するメンバーを募集していた。
面白そう。
ゴールデンウイーク最終日。 ...
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no title

 02月03日（日）
運動を始めて１０日。
今日は体重が減っていた。

水分が抜けただけかも。

ファイドゥ45分 ...
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