「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」 ～TK66さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>TK66さんのトップページ>記録ノートを見る

TK66さんの2008年03月の記録ノート

no title

 03月31日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月30日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月29日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月28日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月27日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月26日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月25日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月24日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月23日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月22日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月21日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月20日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月19日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月18日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月17日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月16日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月15日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月14日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月13日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月12日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月11日（火）
コメント(0)　 続きを読む

万歩計

 03月10日（月）
始めて万歩計を使って歩いた。
4342歩　消費カロリーは116kcal

またがんばるぞ～
コメント(3)　 続きを読む

no title

 03月09日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月08日（土）
コメント(0)　 続きを読む

水中ウォーキング

 03月07日（金）
雨だったので、記録にはウォーキング４０分とあるが
今日はプールで歩いた。
ウォーキング２５分→スイミング400ｍ→再びウォーキング１５分

すっきり♪
コメント(0)　 続きを読む

昨日から

 03月06日（木）
お酒を減らしている。
ウイスキー水割りなら1～２杯程度にしておこう。
おかげで朝は目覚めがいい。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月05日（水）
コメント(0)　 続きを読む

市民検診の結果

 03月04日（火）
結果は惨憺たるものだった。

30代のころよりもずっと健康的な生活をしているのに
結局はこの結果だ。やはり遺伝的な要因が大きいのだろう。

採血による結果で悪かったのは ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月03日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月02日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月01日（土）
コメント(0)　 続きを読む