「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～**nさんの記録ノート

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**nさんの2008年04月の記録ノート

5：10

 04月19日（土）
【朝ごはん】リンゴ1/6、カンパーニュ1、バター、ピーナッツバター、カランツジャム
【昼ごはん】ミールス(ダバインディア　http://www.dhabaindia.com/)　
【晩ごはん】

【　酒　　】ナシ！
【カラダ　】プラクティス(アシュタンガヨガ)１時間。 ...
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5：10

 04月18日（金）
大雨。
喫茶店で遅めのモーニングを昼食代わりにしようかと思ったけど、ムクムクと家で食べたくなり、変更！
シンプルなパンに和のお惣菜って合うのだ。もちろん大好きなバターを塗って♪
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【朝ごはん】リン...
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5：44

 04月17日（木）
どっしりした朝。湿気がある。冬の間乾燥していたので、湿気は歓迎。
雨降るのか？
畑か高尾山。どちらも楽しみ。
今日もいい一日に！
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【朝ごはん】リンゴ1/6、(友達の手作り)レザン＆フィグ１/4、カンパーニュ１、バター ...
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4:11

 04月16日（水）
とっても早起き。
昨日５時過ぎに起きてすでに日が昇っていたので、調べてみたら日の出は5:08だった。
今日はさらに早まって5:07。
いい一日になりそう。
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【朝ごはん】丸パンスライス、胡桃とカレ...
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5：10

 04月15日（火）
【朝ごはん】リンゴ1/4、コーヒー、コロパン、丸パンスライス、バター、草もち一口
【昼ごはん】(持ち寄りランチ)中華風おこわ・炒り大豆入り、かき菜のお浸し、たくあん、
　　　　　　煮豆、芋がら煮、アスパラの胡麻和え　http://namico.blog.drecom.jp/archive/246
【間　　食】フィンガーチョコ大1/2
【晩ごはん】玄米、ゆかり、かき菜のお浸し、厚揚げと葱・絹さやのト...
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とりあえず食事の記録スタート

 04月14日（月）
カラダカラ、どう使おうかなぁ？
カロリーチェックは面倒臭そうなので却下。

【朝ごはん】オレンジ1/4、コロパン、丸パンスライス、マーガリン、ピーナッツ、ピーナッツバター
【昼ごはん】アスパラとトマトのパスタ(家)
【間食】リンゴ１かけ ...
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初記録

 04月11日（金）
とりあえず始めてみます。
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