「食事の記録」「夢日記」「通常日記」「運動の記録」「備忘録」 ～太陽さんの記録ノート

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太陽さんの2008年04月の記録ノート

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 04月30日（水）
【朝ごはん】
きのこ汁、ご飯、カルシウム飲料
ほうじ茶
【昼ごはん】

【間食】 ...
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 04月26日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 04月24日（木）
【朝ごはん】
コーンスープ＋ケール

【昼ごはん】

≪間食≫ ...
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 04月23日（水）
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 04月22日（火）
【朝ごはん】
納豆ごはん、高菜漬け
≪間食≫
カフェオレ無糖
【昼ごはん】
ピザまん、七穀米の三色しらすご飯、野菜炒め ...
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 04月18日（金）
★今日の目標★
ゲームやり過ぎないように。
用事片付ける。

【朝ごはん】
カフェオレ加糖、チーズクッキー2個 ...
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 04月10日（木）
★今日の目標★
最近おなかが弱いので冷たいもの、油っこいものに注意。
腰を大切に。
ゲームやり過ぎないように。
体重が増加しているので甘いものは控えめに。
...
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 04月08日（火）
★今日の目標★
腰を大事に。

【朝ごはん】
ご飯軽く２膳、納豆、麦茶
【昼ごはん】 ...
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 04月04日（金）
★今日の目標★
腰痛が悪化しないように気をつける。
家計簿をつける。

【朝ごはん】
おにぎり（高菜、とろろ昆布）、野菜ロールカツ1個、じゃこピーマン、麦茶 ...
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 04月03日（木）
【朝ごはん】
高菜のおにぎり　小2個、麦茶
【昼ごはん】

【間食】
...
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 04月02日（水）
★今日の目標★
今日もモノを減らしていきましょう！
今日こそ家計簿をつけましょう！

【朝ごはん】
高菜茶漬け、おから、お茶、麦茶 ...
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 04月01日（火）
★今日の目標★
昼寝し過ぎ→寝不足→寝坊→・・・の悪循環を断つ。
セールに出かけたい。

【朝ごはん】
おからチーズトースト、麦茶 ...
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