「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～しのやんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>しのやんさんのトップページ>記録ノートを見る

しのやんさんの2008年08月の記録ノート

朝ジム

 08月31日（日）
【今日やった運動】
ステップ　３０分
プール　　２０分
ミストサウナ　１０分

...
コメント(0)　 続きを読む

夜ｼﾞﾑ

 08月30日（土）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

カミさんとジム

 08月27日（水）
【今日やった運動】
筋トレ（背中）　強　ラットプル５５ｋｇ
　　　　胸　　　強　チェスト６０ｋｇ
　　　　足　　　弱

【運動した時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

朝ジム～仕事～買い物

 08月24日（日）
今日は何故か激汗の日・・・
今までのジムで一番汗が出た気がする
スーパーVAAMのせい？
【今日やった運動】
１．腹筋
２．クロストレーナー　１０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

夕方ジム

 08月23日（土）
【今日やった運動】
１．筋トレ　２５分
２．クロストレーナー　５分
３．ステップ　４０分
４．クロストレーナー　２０分
５．チェストプレス（強）　６０Ｋｇ ...
コメント(0)　 続きを読む

☆夏休み最終日　カミさんとジム

 08月20日（水）
四日連続でジムはさすがに疲れる。。。
今日は軽め。
【今日やった運動】
１．腹筋・側筋
２．クロストレーナー　１０分
３．すこやかウォークエアロビ　４０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

後輩とジム

 08月19日（火）
ミツモリとジョニーとでジムへ。
疲れ果てた（￣▽|||）
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
コメント(0)　 続きを読む

柏メガロス

 08月18日（月）
優待券を使って柏のメガロスへ行ってみた。
ちょっとマシンが古い気がする。。。

【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

太った～(´-ω-`) 　

 08月17日（日）
実家へかえると短期間でやたらと太る。

【今日やった運動】
１．筋トレ　１５分
２．ステップ　３０分
３．クロストレーナー　２０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

酒々井チビッコ天国

 08月15日（金）
【今日やった運動】
プール　２時間
釣り　　１時間

【運動した時間】
...
コメント(0)　 続きを読む

実家へ

 08月14日（木）
【今日やった運動】
釣り
【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月12日（火）
コメント(0)　 続きを読む

朝ジム～崖の上のポニョ

 08月10日（日）
朝ジム後、娘とｺﾙﾄﾝﾌﾟﾗｻﾞへポニョを観に

【今日やった運動】
１．筋トレ　１０分
２．クロストレーナー　１０分
３．ステップ　３０分 ...
コメント(2)　 続きを読む

夕方ジム

 08月09日（土）
【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分
２．筋トレ　２０分
３．ジョーバ　５分
４．ステップエアロ　４０分　
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 08月07日（木）
コメント(0)　 続きを読む

ちょこっとジム

 08月06日（水）
【今日やった運動】
１．筋トレ　５分
２．クロストレーナー　３０分
３．ジョーバ　６分

【運動した時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

夜ジム

 08月05日（火）
【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分
２．筋トレ（強）　　　２０分
３．クロストレーナー　２０分
４．チャリンコ　　　　２５分
...
コメント(0)　 続きを読む

朝ジム

 08月03日（日）
【今日やった運動】
１．筋トレ１０分　（不調）
２．ステップ　３０分
３．プール　　１５分

ミストサウナ ...
コメント(0)　 続きを読む