「通常日記」「食事の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」「勝手にピアノ発表会」 ～chiｃo☆さんの記録ノート

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chiｃo☆さんの2009年02月の記録ノート

紅茶

 02月28日（土）
旨い、ティーパックの安いやつ（100円大安売り）なんですが、
ミルク入れて、砂糖、蜂蜜入れて飲むのが
大好きです。

また寒いですね　・・・。
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no title

 02月27日（金）
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no title

 02月26日（木）
お風呂に入って　はよ寝ましょう。
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45度

 02月25日（水）
綺麗な髪になるためのドライヤーの角度（笑）

それで10センチ以上離して・・・・・。

＞＜髪がごわごわだから、徹底。
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もらいました。

 02月24日（火）

安眠やすらぎシール。擦ると、カモミールの香りがします。
昨日は30分くらいクンクン鼻に、ちかづけたり離したりしていました。

今日も本の表紙に付けて、パソコンしながらまたクンクン（笑）
1日たっても香りが全然逃げません。
（マイクロカプセルに香りを閉じ込めたらしいです）

香りで緊張や不快をふっ飛ばせ～
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睡眠について　　肩こりについて

 02月23日（月）

知らなかったことがあります。
日光を良く浴びた後、よく眠りにつけるのは、１４～１６時間後なんですって。

だから朝７時にもしいっぱい日光を浴びれたとしたら
その１４時間後は２１時～２３時になるわけですよね～。

（gooヘルスケアより　内村直尚氏）
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h002/0030.html

働く世代の快眠10か条
質の高い睡眠を...
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燃え尽き症候群？

 02月22日（日）
昨日は３時間ずっ～～～と掃除、ア～～～疲れた＾＾；
今日はピアノ、ガ～～～弾きして、ガ～～～寝しよう♪
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縁

 02月21日（土）

家族の今日の予定。

父・・・父に母を紹介してくれた方が亡くなり、岡山までお葬式へ

母・・・近所の、ゴミ出しの有価物係で、何故か一緒にうちで、朝食をとるらしい。
　　　　誘ったのは　母、確定・・相手に迷惑じゃなきゃいいけれど・・・
　　　　てか、何で母は岡山、行かないんだろうか・・・？

妹・・・中学の時の同級生と夜デート。
　　　　彼が住んでいる近くの物件をパソコンで探していました。
　　　...
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マンマミーア！元気出ます

 02月20日（金）
http://www.youtube.com/watch?v=-2dK8rj9H7I

マンマミーア、かなりテンション高めの明るい映画でした。


...
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しらたきスパ

 02月19日（木）

母が作ってくれた、しらたき明太子スパゲティーが最高においしいです（＾ー＾）

歯医者も順調に進んでいます。明日は型とりです。

今日はマンマミーア観てきます。

元気出すぞー
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不吉ていうか、不注意

 02月18日（水）
玄関あがったところにおいておいた
花瓶をスーパーの荷物袋でガーシャーンと割ってしまいました；；

しまっておけば、もっと注意しておいておけば、頭の中色々巡らせるが、
もう割れてしまったしね。
...
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髪に良いことを

 02月17日（火）

洗髪後、頭皮のマッサージをしました。


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髪の毛の質が一段と悪いので、パソコンで検索したところ
たくさんのサイトが見つかりました。

http://www1.tcnet.ne.jp/ippei/ikumou.htm

http://east.portland.ne.jp/~hikaru/hair/hikarusa...
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餃子を包むのが好きです。

 02月16日（月）
餃子を包むのが好きです。

包む前（刻みとこね）と焼くのは母任せ。

包むことに集中してますｗ
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今日は

 02月15日（日）
今日は昼食後、お掃除。
トイレの棚の掃除、洗濯機脇の洗剤入れのお掃除、
洗濯物たたみ、部屋の整頓、床拭き。


************************************************** ...
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梅

 02月14日（土）

昨夜はケーキ頂きました。妹ちゃんありがとう。

今日はチョコをあげる予定もないので、
梅見てきました。

近いので梅見によく出かけています。

暖かい今日は、薄いセーターでも暑いくらいな気候ですね。

気温や体温調節に気をつけて過ごしてください。
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今日は両親の結婚記念日

 02月13日（金）
だということを、一昨日聞いたのです。
もっと早く言ってくれれば、デパートで何か買ったのになぁと
思ったのですが・・・。

なもんで今日は（家事以外）何もしてあげられませんでしたが、
迷惑を掛けっぱなしなので、お手伝いやお出かけをこれからも ...
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ゴールデンタイム眠れず…

 02月12日（木）
昨日はデパートに買い物に出かけたんですが、
お目当ての福岡物産展、やはり人がいっぱいでした。

すぐに、あまおうイチゴジュースを飲んで（おいしかったです）
とんこつラーメン食べて、
...
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きつい

 02月11日（水）
８０デニールのタイツがきついです。
食生活を見直すべきだよって
体が教えてくれている気がしますｗ
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おにぎり1，3個分

 02月10日（火）
昨夜ジョギングとウォーキングしてきました。

きっかけは、妹ちゃんが仕事から帰ってきて、ご飯を終えて
「走りに行くけど行く？」とお誘いしてくれて、
はりきってジャージとシャカパンに着替えたのですが、
走り出して１KMで撃沈です。 ...
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昨日

 02月09日（月）
はりきって、以前教わったここで↓
http://e-fitness.jp/index.html

運動していたら、今日は物凄く筋肉痛。

こっち動くとイテ、こっち動くとイテテと、体が。。。 ...
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足の指先が

 02月08日（日）
冷たい

頭皮がパサパサ乾燥しているような気がする。
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半日掃除☆

 02月07日（土）
chiko☆さんの2009年2月7日の運勢

ラッキーカラーは、汚いグレーです。
ラッキーナンバーは、5です。
ラッキー方角は、秋葉原の方向です。
ラッキーアイテムは、フェラーリです。 ...
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誕生色？

 02月06日（金）
歯科医院で治療中、唾液がたまって、飲み込まなきゃいけない時があるんだけど、
今日は咽（むせ）そうになって、涙が出た。

咽こまないか焦った～＞＜

下半身が冷える。 ...
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葉が出ました

 02月05日（木）

＊天気＊　今日は、寒すぎない曇り。

チューリップの球根から葉が出ました。
たしか、2年目ですな、この球根から芽が出るのは。（芽つくかな）
1つの球根で2年楽しめちゃう。。うしし。。


写真）紫のは、先週花屋で300円で購入したチューリップです

庭の雑草を抜いて、黄色の花の植え替えをしました。
もっと洋風な感じのカバーか鉢植えがほしいところです。
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no title

 02月04日（水）
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no title

 02月03日（火）
4:10 am
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シャッフル観たいな

 02月02日（月）
だらだら食べちゃった。
お腹が弧を描くよ。
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ブルブル寒い

 02月01日（日）
梅を見に帰ってきてから、いや、昨日雨の中出かけたからかも。

（写真YHOOから）
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