[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

06月24日　雨やんでいます 【通常日記,運動の記録,食事の記録】
　・雨やんでいます
　・妹ちゃん、かつおのお茶漬けを作る
　・ＤＶＤを観る（クワイエットルーム・マルタの優しい刺繍）

【朝ごはん】
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06月21日　no title 【食事の記録】
　
　　まだ少し眠い・・。お腹の脂肪がヤバイ～＞＜。
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　【朝ごはん】 カレー・フランスパン・茄子とえのきのお吸い物・さくらんぼ
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09月27日　夢にG 【脳トレ記録,食事の記録】

夢にまで出てこなくていいよ。



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09月22日　早朝ラン 【食事の記録】
【朝ごはん】おにぎり１＋麦茶

【昼ごはん】ちゃんぽん１

【間食】梨、十円饅頭１つ
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08月30日　暦の上では 【食事の記録】

もうとっくに秋だったのですね。



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08月29日　ビックマック今だけ 【食事の記録】

200円でした。迷うことなく注文したよ☆

今日はよく歩いたなぁ。

ビックマックも帳消しでいいんじゃぁないかな。 ...
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08月27日　ランニング秋の装いは？ 【食事の記録】

少し先の話になるかもだけれど、

秋になって寒くなったらウォーキングやランニングの際何を着ればいんだろう．．？

やっぱり綿シャツ長袖？ ...
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08月26日　夏はついつい。。。アイス２っつ 【食事の記録,運動の記録】
【朝ごはん】白米ご飯、ポンズめかぶ、肉じゃが

【昼ごはん】緑の狸＋肉じゃが＋味噌汁

【間食】プロテイン、アイス２つ
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