no title【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

no title
< 気になる小動物 　｜　部屋干しが匂う >
　
　　まだ少し眠い・・。お腹の脂肪がヤバイ～＞＜。
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　【朝ごはん】 カレー・フランスパン・茄子とえのきのお吸い物・さくらんぼ

　【昼ごはん】 オムカレー、とうもろこし

　【間食】 パインキャンディー

　【晩ごはん】 キャベツ焼き、さくらんぼ

　【夜食】 カントリーマアム

　【今日の感想】 　

朝食に味噌汁を作ろうと思ったら味噌がなくて
急遽お吸い物にしてみた。

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　　昨夜は珍しく９時半に眠ったので
　　今朝４時に起床です。
　　
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洗濯干し、お風呂掃除、階段拭き完了。
【記録グラフ】
テレビ体操
1回
テレビ体操（回） のグラフ
 		睡眠時間よ
6.5時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		掃除
20分
掃除（分） のグラフ
起床時間
4
起床時間（） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
mi★ri 2009/06/21 09:35 
睡眠は疲労回復に絶対だ！私は金曜日からほぼ寝たきり状態でした～。
今日からまたいろんな敵に向かうために戦闘準備だー！！
 chiｃo☆ 2009/06/21 13:41 
よく寝ると疲労も少し和らぎますよね。
敵はどこだー！ｗ
ピアノの間違った練習のせいか？手のひらが痛いです＞＜
com 2009/06/21 13:34 
あさ、カレ～☆ですね。

うこ○のちから、カシスオレンジ味で、ちょっと元気がでました。
 chiｃo☆ 2009/06/21 13:43 
朝も昼もです＾＾；

うこんのちから、カシス味があるんだ。
私は今、パインキャンディーにはまっています＾＾；（真ん中穴開いたやつです）
杏ﾁｬﾝ 2009/06/22 00:26 
今日は湿気が強く、動くと汗が出るような1日でした^^;
お掃除の記録書くのって、良いですね～私はあれから３日坊主＞＜
私,やった日だけ書いてみようかなぁ～なんかやる気になるし^^
 chiｃo☆ 2009/06/22 15:19 
ジメジメしてきますねー。
掃除した後って、やったという充実感があって
すがすがしいですね♪
でも今、洗濯の匂いがちょっと気になっています＞＜
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