早朝ラン【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月22日（土）

早朝ラン
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【朝ごはん】おにぎり１＋麦茶

【昼ごはん】ちゃんぽん１

【間食】梨、十円饅頭１つ

【晩ごはん】ハムチーズパン、野菜ジュース

【夜食】

【今日の感想】
今朝は4時30分に家を出てジョギングを５、４kmした。
ウォーキングと交互にですが気持ちがよかったです。
帰ったら5時40分、それからおにぎりたべて、お墓参りに行って、田んぼの中を軽くジョギング。（１分くらい）今日は暑いよ。朝の涼しさが恋しかったです。

【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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