～yoakenoumiさんの記録ノート

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yoakenoumiさんの2009年02月の記録ノート

新記録

 02月28日（土）
風邪をひいたおかげで？？目標達成！

まあ、すぐに戻ると思うけど一応赤ラインより下になりました。

微熱だったせいか、食欲はおちなくてやわらかいもの、うどんとかおかゆとか肉じゃがとか
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扁桃腺

 02月27日（金）
昨晩、扁桃腺がすんごく痛くなって発熱！

今は下がったものの、全身だるいし、首のリンパ腺も痛い。

食べ物を飲み込むのが痛いので、柔らかいものしか食べられないです。
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 02月26日（木）
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 02月25日（水）
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ヨガの日

 02月24日（火）
ヨガってなんで眠たくなるんだろう～？？

今日は早く寝る。

いや、まだやることが･･･運動やってから！！
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シミとり

 02月23日（月）
この間会った友達が、顔のそばかすを皮膚科でレーザーでとってて、すんごくキレイになってた！！

前からすっごく興味はあったのだけれど、なんか恐くて踏み出せず･･･

でも触発されて、今日近くの皮膚科に相談にいってきました。
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 02月22日（日）
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 02月21日（土）
今日はダイエットはお休み。

朝からお出かけました。

友達と、お昼もお茶も夜もおいしいものをいっぱい食べて、いっぱいおしゃべりして
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 02月20日（金）
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新記録

 02月19日（木）
2日前のヨガと食事調整が効いた？？

目標にかなり近づいたっっ！！

体脂肪は･･･増えてる？よね。
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 02月18日（水）
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ヨガの日

 02月17日（火）
ヨガをして体を伸ばしてきました。

ぐっすり眠れそう･･･って毎日かな～

ようやくチョコの呪いもとけたようで･･･今朝はひさびさに、体重が大幅に↓down！！
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 02月16日（月）
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 02月15日（日）
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 02月14日（土）


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バレンタインって罪

 02月13日（金）
チョコをいっぱい食べてしまいました。

口の中が荒れるほど･･･

娘たちが友チョコの交換をして、たくさん戻ってきましたよ。
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いくつになってもおしゃれ

 02月12日（木）
今日の訪問先で、90才すぎのご夫婦のお宅でのこと･･･

奥様が、そろそろ髪を染めなきゃ～と言っていた。

いつもおしゃれな方なのです。
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花粉症

 02月11日（水）
花粉症がはじまったらしい･･･

鼻と目がかゆい＞_＜

去年はナタマメ茶を飲んで乗り切ったので、今年も早く注文しようっと。
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 02月10日（火）
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体を温める

 02月09日（月）
ダイエット的に体を冷やしては、いけないそうです。

人間の体は、一定の体温に保とうとする･･･寒いと感じると脂肪をつけてしまう。

おなかとかおしりとか、脂肪のついている場所は冷たいですよね。
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梅の花

 02月08日（日）
曽我の梅林を、見に行ってきました。

ポカポカ暖かくていいお天気、気持ちいい日でした。

梅林から見える富士山も美しく、景色も最高～♪ビールもススム～♪
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 02月07日（土）
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タイミングダイエット

 02月06日（金）
タイミングダイエット、初めてやってみます！

やっと体重が落ちた日がきた。待ってたよ～＾＾

今日が主食調整日のはず･･･
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 02月05日（木）
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ピップアップ！

 02月04日（水）
おしりと太ももの境目が、緩やかになってきたのがどうも気になるこの頃です。

ヒップアップ体操の簡単にできそうなのを、思い出した！

腹筋のあと、おしりを持ち上げるだけのついでにできる体操･･･
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鬼はそと

 02月03日（火）
節分なので、豆を買おうと探したが売ってない！？なんで？

家の近くのスーパーだけかなぁ？

しかたなく、柿ピーのピーナッツだけで豆まきしました。
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 02月02日（月）
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買い物ウォーキング

 02月01日（日）
買い物ウォーキング、３時間ウロウロしてきました。

ただ歩くより、ずっと楽しくていいんだけど、よけいなものをか買ってしまうのが難点！

腹筋・背筋に加えて、腰回し１００回も加えてみてます。
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