「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～みーこ624さんの記録ノート

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みーこ624さんの2009年02月の記録ノート

メンタルクリニック

 02月28日（土）
【朝ごはん】
ハニートースト1/2枚
りんご1/4こ
バナナ1/2本
コーヒ
...
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 02月27日（金）
【朝ごはん】
ハニートースト
りんご1/8こ
コーヒ

【昼ごはん】 ...
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 02月26日（木）
【朝ごはん】
ハニートースト1枚
りんご1/8こ
コーヒ

【間食】 ...
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 02月25日（水）
【朝】
豊寿庵の栗大福餅1こ
りんご1/8こ
コーヒ

【昼】 ...
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 02月24日（火）
2/24(火)
【朝】
ハニートースト1枚
コーヒー

【昼】 ...
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休養5日目（川崎へ）

 02月23日（月）
2/23(月)
【朝】
ト1枚
りんご1/8切
コーヒー
...
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休養5日目

 02月22日（日）
【朝ごはん】
ふわふわあんぱん1こ
りんご1/8と1/16こ
コーヒー
【間食】
カフェオレ(32Kcal) ...
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休養4日目

 02月21日（土）
【朝ごはん】
ハニートースト耳部分2枚
りんご1/16
コーヒー

【間食】 ...
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休養3日目

 02月20日（金）
【朝ごはん】
チョコベーグル1こ
りんご1/8こ

【昼ごはん】
サツマイモ入り小豆玄米*100ｇお粥 ...
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休養2日目

 02月19日（木）
【朝ごはん】
ホワイトチョコベーグル
りんご1/8こ
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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休養1日目

 02月18日（水）
【朝ごはん】
ふわふわぱん1こ
りんご1/4こ
コーヒ

【昼ごはん】 ...
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AM休

 02月17日（火）
【朝ごはん】
ふわふわパン1こ
ふわふわあんパン1こ
オレンジ1/8こ
コーヒ
...
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 02月16日（月）
■2009/2/16(月)■
朝
ふわふわパンノーマル1こ
ふわふわパンあんこ入り1こ
オレンジ1/8
コーヒー ...
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 02月15日（日）
■2009/2/15(日)■
朝
あんこ食パン6枚切り1切れ
コーヒー
オレンジ1/2こ
...
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今日は病院

 02月14日（土）
【朝ごはん】
あん食パン1/2枚
西通りプリン抹茶1こ
オレンジ1/2こ
りんご1/8こ
...
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 02月13日（金）
【朝ごはん】
あん食パン1枚
コーヒ

【昼ごはん】
ヘルシーランチミニ(500Kcal) ...
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 02月12日（木）
■2009/2/12■1回

　朝
あんこ食パン6枚切り1枚
コーヒー
...
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 02月11日（水）
■2009/2/11(水)■0回
朝
ロディボス1個
コーヒー
昼
小豆玄米ご飯(80g) ...
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メンタルクリニックへ

 02月10日（火）
【朝ごはん】
BAGLE　BAGLEのベーグル2つ
ユーハイムのバームクーヘン
コーヒ
【昼ごはん】
なし ...
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帰京

 02月09日（月）
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実家

 02月08日（日）
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実家

 02月07日（土）
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実家

 02月06日（金）
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×

 02月05日（木）
×
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 02月03日（火）
【朝ごはん】 300Kcal
梅が枝餅1こ(100Kcal)
玄米小豆ごはん(140Kcal)
お味噌汁(30kcai)
コーヒー(20Kcal)
果実グミ1こ ...
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 02月02日（月）
【朝ごはん】
りんご1/2こ
あんぱん1こ
カフェオレ(30Kcal)

【昼ごはん】 ...
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 02月01日（日）
【朝ごはん】
果実ぐみ1こ
サツマイモ1/2本
コーヒー(10Kcal)
カロリーハーフカフオレ()
(粒あん　…　味見) ...
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