「運動の記録」「通常日記」 ～ryou1976さんの記録ノート

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ryou1976さんの2009年03月の記録ノート

焼き肉

 03月11日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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ジムあり

 03月10日（火）
【今日やった運動】
下半身トレーニング、ボクササイズ、スイム
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】
ボクササイズ結構ハード、リズム感ない自分 ...
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ジムあり

 03月09日（月）
【今日やった運動】
上半身プログラム、骨盤トレーニング、スイム
【運動した時間】
トータル２時間
【新たな発見】
...
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名古屋

 03月08日（日）
【今日のできごと】
またまた飲酒
【今日の感想】
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名古屋　土曜日

 03月07日（土）
【今日のできごと】
運動：０
【今日の感想】

軽く２日酔いだけど飲酒
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運動なし

 03月06日（金）
【今日のできごと】
飲みすぎ２日酔い
【今日の感想】
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ジム

 03月05日（木）
【今日やった運動】
マシンフル、ランニング、スイム
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】
...
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飲みの翌日

 03月04日（水）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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飲みあり（運動なし）

 03月03日（火）
【今日のできごと】
飲み会あり
【今日の感想】
運動なし
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ジム　ジョグ、スタジオ

 03月02日（月）
【今日やった運動】
ジョギング、骨盤ストレッチ
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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ジム　初水泳

 03月01日（日）
【今日やった運動】
下半身トレーニング、水泳
【運動した時間】
マシン：４０分、水泳：１時間半
【新たな発見】
運動後は７２．２ｋｇ ...
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