ryou1976さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月11日 焼き肉

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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03月10日 ジムあり

  
【今日やった運動】
下半身トレーニング、ボクササイズ、スイム
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】 ...
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03月09日 ジムあり

  
【今日やった運動】
上半身プログラム、骨盤トレーニング、スイム
【運動した時間】
トータル２時間
【新たな発見】 ...
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03月08日 名古屋

  
【今日のできごと】
またまた飲酒
【今日の感想】
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03月07日 名古屋　土曜日

  
【今日のできごと】
運動：０
【今日の感想】

軽く２日酔いだけど飲酒
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03月06日 運動なし

  
【今日のできごと】
飲みすぎ２日酔い
【今日の感想】
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03月05日 ジム

  
【今日やった運動】
マシンフル、ランニング、スイム
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】 ...
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03月04日 飲みの翌日

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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03月03日 飲みあり（運動なし）

  
【今日のできごと】
飲み会あり
【今日の感想】
運動なし
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03月02日 ジム　ジョグ、スタジオ

  
【今日やった運動】
ジョギング、骨盤ストレッチ
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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03月01日 ジム　初水泳

  
【今日やった運動】
下半身トレーニング、水泳
【運動した時間】
マシン：４０分、水泳：１時間半
【新たな発見】 ...
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02月28日 ジム　

  
【今日やった運動】
上半身プログラム　水泳
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】 ...
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