「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～めたぼんぼんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>めたぼんぼんさんのトップページ>記録ノートを見る

めたぼんぼんさんの2009年04月の記録ノート

再び67kg台に

 04月30日（木）
昨日66kgに突入したにもかかわらず、再び67kg台に。
今晩もランするぞ！
コメント(0)　 続きを読む

【続】最低記録更新中

 04月29日（水）
約20年ぶりに66kgに。
隣のおデブちゃんにハンディ12kgを与えモチベーションを高めたことが減量加速の原因か？
コメント(0)　 続きを読む

最低記録更新

 04月28日（火）
一日で1kg減らし、67.2kgになった。
冬場に耐え難きを耐え、忍び難きを忍んだことが徐々に実を結び始めた気がします。
食事ノートを今日から再開することにしました。
コメント(1)　 続きを読む

再び68kg台に

 04月27日（月）
昨晩の夕食はカレー。
ルーがとてもおいしかったため、ルーだけおかわり。
食後、2時間以内に就寝したため、体重増加。
コメント(0)　 続きを読む

最低記録更新

 04月26日（日）
僅かとはいえ、最低記録を更新しました。
ジョギングの距離を10kmに引き上げた効果がジワジワと出てきました。
コメント(0)　 続きを読む

つかの間の67kg台

 04月25日（土）
仕上げのラーメンを食べてしまいました。
コメント(0)　 続きを読む

漸く67kg台に突入（一週間でマイナス2kg）

 04月24日（金）
漸く67kg台に突入しました。今週は月曜日から右肩下がりであったため、ひょっとしたら67kg台に突入できるのではないかと思っていました。
この勢いで、週末には66kg台に持ち込むつもりです。
今週発売されたTarzanを参考に、フィットネスでのメニューを一部見直したことも功を奏したのかもしれません。
コメント(0)　 続きを読む

隣の席のおデブちゃんのおかげで

 04月23日（木）
私の隣の席のおデブちゃんが、食事制限のみのダイエットを始めて約1ヶ月。先週あたりからメキメキ効果が現れてきました。私も初心に戻り、今週はカロリー摂取量に気を使いましたが、すでに1.4kg減少。
他人の減量ぶりを見ることは、モチベーションｱｯﾌﾟに繋がると思う今日この頃です。
コメント(1)　 続きを読む

会社を休みたい

 04月22日（水）
こんなに良い天気になるなんて。そして程よい気温。ああ皇居の周りをジョグしたい。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月21日（火）
コメント(0)　 続きを読む

停滞期

 04月20日（月）
ここ数週間71kgを超えることがなくなった。
週の始めも69kg台でスタートする頻度が増加した。
残業が続くとついつい間食してしまう。それがいけない。
今週は給料日前なので、間食を控えめにし、平日にもフィットネスに行き、週の途中で68kg台を達成したい。
長い停滞期となっているが、月の平均値は右肩下がり。
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月19日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月18日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月17日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月16日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月15日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月14日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月13日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月12日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月11日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月10日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月09日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月08日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月07日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月06日（月）
コメント(0)　 続きを読む

横浜ロードレースに向けて

 04月05日（日）
4月12日開催の横浜ロードレースに向けて筋トレを再開するとともに食事制限も開始。体重は再び右肩下がりに転じはじめました。二日連続10kしました。膝の痛みの再発はありません。完治したようです。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月04日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月03日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月02日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月01日（水）
コメント(0)　 続きを読む