「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～みーこ624さんの記録ノート

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みーこ624さんの2009年05月の記録ノート

×　過食

 05月18日（月）
【朝ごはん】
ヨーグルト(172Kcal)
パン(172Kcal)
豆乳(100Kcal)

【間食】 ...
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×　過食

 05月17日（日）
【朝ごはん】 1120Kcal
食パン４枚(720Kcal)
ポてち(400Kcal)
【昼ごはん】
ラーメン(200Kcal)
ごはん(200Kcal) ...
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〇　まったりーな　激辛パスタ

 05月16日（土）
【朝ごはん】
パン(291Kcal)

【昼ごはん】
激辛パスタ
ポテイト ...
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〇　MS　

 05月15日（金）
【朝ごはん】
りんご1玉

【昼ごはん】
マロン&マロン(348Kcal)
ヨーグルト(63Kcal) ...
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×過食　銀行　BLUEDAYS3日目

 05月14日（木）
【朝ごはん】 200
トースト
コーヒー

【昼ごはん】 400
お味噌汁 ...
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×過食　BD2日目

 05月13日（水）
【朝ごはん】 200Kcal
トースト1枚
コーヒ

【昼ごはん】1710Kcal)
ランチパックピーナッツ(360Kcal) ...
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〇　伊勢丹おもちゃ売場　BLUEDAY

 05月12日（火）
【朝ごはん】
トースト1枚
コーヒ

【昼ごはん】
カレー(170Kcal) ...
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〇　荷造り

 05月11日（月）
【朝ごはん】
マルエツのウォールナッツベーグル
コーヒ

【昼ごはん】
そうめん ...
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〇　MSショッパーランチ

 05月10日（日）
【朝ごはん】
ねんりん家のマウントバーム(350Kcal)
コーヒ

【昼ごはん】
ビビンバ ...
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〇　メンタルクリニック

 05月09日（土）
【昼ごはん】
トーストイチゴジャム1枚
コーヒー

【晩ごはん】
スペアリブ水菜・新玉ねぎ添え ...
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×過食

 05月08日（金）
【朝ごはん】
パン6枚1000Kcal
ちきんラーメン400Kcal
【昼ごはん】
ポテトチップ３袋1000Kcal
【間食】 ...
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×過食

 05月07日（木）
【朝ごはん】
パン２枚(400Kcal)
チキンラーメン(400Kcal)
コーヒ

【昼ごはん】 ...
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14時起き

 05月06日（水）
【昼ごはん】
ピザ3枚
ポテト

【間食】
ポテト ...
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△　朝

 05月01日（金）
【朝ごはん】
チョコ3こ
お菓子5種類

【昼ごはん】
アイスクリーム(100Kcal) ...
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