「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2009年05月の記録ノート

なんとか、ウォーキングできた

 05月31日（日）
5.4キロ、またまた歩きました。
おかげで、島耕作も満足している模様。
良かった、良かった。
後は、本日午後に計量儀式をジムでおこないます。
家で体重計乗るのはこわすぎるので・・・
...
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ウォーキング再開

 05月30日（土）
へこたれた気持ちに入魂して、やっとの思いでウォーキング中。意志よわっ。歩きだすと気持ちいい。

あー、また夜いっぱい食べてしまった。
これは人生だからしょうがいない。
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あーぁ

 05月29日（金）
この怠惰な食生活、いかんいかん。
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時差ぼけ

 05月28日（木）
昨日のデータを今書いている。
今日は金曜日なのに、気持ちは木曜日。
完全な時差ぼけ。　急がしすぎる。
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お休み

 05月27日（水）
今朝は、ウォーキングはお休みしました。
少し筋肉痛だから。それと、なんだか太る気がしてきました。筋肉がついてきたからかなぁ。
「そんなわけないでしょ」と夫の声が聞こえてきますが、馬耳東風。
歩きたいときに歩きます。

体重量るのもこわいのでやめときます。
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不思議

 05月26日（火）
なぜか、体重はめきめき成長中。
そんなに食べてはいないのにね。まっ、あせらず、ゆっくり行きましょう。
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なんだかね

 05月25日（月）
今朝は5キロ以上歩いたのに、痩せずに太ってしまった。
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雨だから

 05月24日（日）
今朝は雨だから、ウォーキング断念。
スポーツジムで歩くしかないかな。

今日のお昼は、楽天で夫が仕入れた馬糞ウニのご飯を食べました。
おいしかった！！　何杯でもおかわりいけそうだった。　
この季節しか馬糞うにはないらしい。　お勧めです。
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島耕作遊歩計

 05月23日（土）
今日は、島耕作の遊歩計を買った。
だから、はりきって約9キロ歩いたぞ。
目標を毎日8000歩としたのだけど、おそらく平日はウォーキングしたりしなかったりだろうから、5000歩に変えようかと思案中。
はじめから弱気かしら。
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Wii

 05月22日（金）
私もそろそろWiiがほしいな。
WiiFitってダイエットに役立ちますか？

今日は誰かが言っていたヘルシアの炭酸バージョンを飲んだ。　おいしかった。
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今日もがんばった

 05月21日（木）
今朝は3キロ歩いた。
寝坊したけど、続けられたから、まっいいか。
夜も早めに食べたし。　後はお酒を飲まなきゃいいんだけど・・・・
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よっしゃ、

 05月20日（水）
今朝は4キロウォーキングできた。
眠いながらも、よくやった。　自分を褒めてあげよう。

やったぜ、今夜は51.35kgまで落ちた。
でも、明朝には1kgは増えてるな、きっと。　良い、良い。
体脂肪を減らすことが大事だものね、ほんとは。
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携帯で入力

 05月19日（火）
携帯でコメ書くの失敗した。　だけど比較的入力しやすい。いい感じ。
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また飲みすぎた

 05月18日（月）
また、飲みすぎた。
昨夜は、ワインをグラス５杯は飲んでしまった。
わかっちゃいるけど、やめられない♪♪
せっかくのノンオイル食も意味ないなぁ。　浜内千波先生ごめんなさい。
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目元のシワ

 05月17日（日）
このシュミレーション結構ドキッとする。
40代の私にはつらいけど実感のあるシュミレーションじゃ。
しっかりケアしないとね。

http://www.revitalift.jp/simulation/
...
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やっと週末だ

 05月16日（土）
今週は長かった。
良く働いた。
週末はのんびり、てくてく、リフレッシュ！　
何しようかなぁ。

やっぱり、フィットネスでがんばった。 ...
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no title

 05月15日（金）
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no title

 05月14日（木）
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エンゼルパイ

 05月13日（水）
ついに、ついに・・・
Guamの行きの機内で食べずに持ち帰ったエンゼルパイ1個食べてしまった。
しかも、夜（今朝ほど）に。
甘いものが食べたくなったんだから仕方ない。
だけど、体重はセーフ！
たまにはいいよね。ってたまじゃないか・・・
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あーぁ、こんな時間

 05月12日（火）
もうすぐ朝だね。
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なぜ？

 05月11日（月）
昨日は、運動もしたし、カロリーも控えたのになぜなんだろう？
体重が上がった。体脂肪も上がった。
一喜一憂しないように、でも少し気をつけよう。何を？
お酒？　それとも食べる量？　おかしいなぁ
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夏とゴム草履

 05月10日（日）
昨日、ゴム草履を衝動買いしました。かわいいでしょ。
今朝はウォーキングしました。　4km歩いて、1km走った。
徐々にね。走るの苦しくても、リズムにのって、笑って、笑って・・・走る。
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5km ウォーキング

 05月09日（土）
やったー！
今朝はやっと、歩けた。
汗も少し出たし。　昨夜食べ過ぎた分のリセットにもなんないのかな。
6500歩、5kmほど。
毎日続けられたら痩せるのかな。
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雷が・・・

 05月08日（金）
すごい雨だ。
やっぱりウォーキングは断念！　弱っ
明日こそは・・・
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仕事開始

 05月07日（木）
あーぁ、お休みも終わってしまい、仕事再開だ。
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早かった

 05月06日（水）
太るのはあっという間だ。
おそる、おそる体重計へ。
55.3kg！！　あーぁ。
何やってるんだろう、私。
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無事帰国

 05月05日（火）
朝の飛行機で戻ってきた。
こちらもまた曇りで、おそらく今から雨が降るだろう。
どんだけ、雨女なのだ、私は・・・
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太った

 05月04日（月）
そんなに食べてないつもりでも、
しっかり太りやすい食事を取っているからまた太ってしまった。
ゴルフも良くなかったし、なんだかがっくり！
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やったー！

 05月03日（日）
ついにゴルフで110切れました。　
109です。　今年の目標一つ達成。祝！！
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いい天気

 05月02日（土）
午前中はどうなることかというほど雨が降ったが、午後は快晴。
12時スタートのゴルフは、天気に恵まれ気持ちいい。
私は、119だったけど、夫は109で先に110切り！！
ボーリングも197とまれに見る調子良さですごい。
私は97くらいだから、どんだけ下手。
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晴れのちスコール、曇り、スコール、曇り、晴れ・・・

 05月01日（金）
良く変わる天気だ、まったく。
日本の天気のほうが、安定して晴れでさぞや気持ち良いにちがいない。
ここでは、安くゴルフできることが、何よりありがたい。
今日は117でまわれた。よーし明日こそ110切りのちょい手前を目指そう。
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