少し痩せました【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日(日)

少し痩せました

< 結局ガラ携さよーな...  | はじまるね。 >
昨日は、ジムでしっかり汗を流しました。
まず、ウォーキング30分、そしてGroove Grooveっていうプログラムを40分した後、Stepを60分。
Stepは有酸素運動でカラダが燃焼しているのを感じたよ。
そのせいか、体重計に乗ってみると、(サウナ後だから少しずるですが)52.3キロでした!!
うれしい! 元に戻れそうな気配。(^O^)/

ツールドフランス参加する気です。みんなに迷惑をかけそうなことが心配・・・・


【記録グラフ】
コメント
ちびおかん 2012/01/29 08:26
運動して痩せるのが正しいダイエットですよねー。

昨日は食事量を制限して落としましたが
たぶん、今日は無理な気がします。(^^;
 liberty 2012/01/29 21:11
体動かすのはすごく気持ちいいですよね。ちびおかんさんは、私のあこがれです。
tomytomy 2012/01/29 08:46
ツール・ド・フランス、やすさんの企画力スゴいよねえ。
チームメイトになれるか、ライバルになるか、楽しみですねえ。
 liberty 2012/01/29 21:13
やすやっさんは忙しいのに本当にいつも頭さがります。
今回もブービーめざしてがんばるのみです。
syunfamily 2012/01/29 10:34
ジムトレーニング~良い感じですね~♪
ツール・ド・フランス~頑張りましょう~ファイト(^^)/
 liberty 2012/01/29 21:16
今週はジム頑張りました。これが続くといいんだけど。
ツールドフランス頼みです。
けろけろりん 2012/01/29 11:15
がんばってますねー、私は体重測定拒否中です、
ツールドフランスにかけますw。
 liberty 2012/01/29 21:19
いやいや。実はそんなには頑張ってないかも。
今から頑張ります!いっしょに春まで頑張りましょう!!
コミュ 2012/01/29 14:22
充実した週末過ごしてますね。
ツールドも頑張りましょう(^^)
 liberty 2012/01/29 21:21
はい。足引っ張るのは目に見えてるけど、よろしくお願いいたします。
三輪昌志 2012/01/29 21:46
ツールド、がんばりましょう^^。
大丈夫です^^。
重石の三輪車が居ますから(笑)。
 liberty 2012/02/04 12:04
あはは。じゃ、その重石にのっかて、すいすい行きたいです。
ちびおかん 2012/01/31 07:22
同じチームになりました。
よろしくお願いしますー。^^
 liberty 2012/02/04 12:05
すっかり、また平日にアクセスすることができなくなりました。同じチームなんですか? うれしい。ちびおかんさんがいれば、力強いです。
ハナユビ 2012/02/04 08:56
ツール・ド・フランス…会場で会おう☆
うん
 liberty 2012/02/04 12:05
ごめーん、今から会場にGoするよ。
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