「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「食事の記録、運動の記録、食事の記録」 ～TK66さんの記録ノート

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TK66さんの2009年06月の記録ノート

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 06月30日（火）
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 06月29日（月）
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 06月28日（日）
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 06月26日（金）
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 06月25日（木）
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ダイブ25・26　田辺

 06月23日（火）
去年は雨男だったが今年はどうなんやろう？今年最初のダイビングだ。
梅雨に入っても西日本はしばらく雨不足の状態が続いていた。
しかし肝心の今週になって梅雨前線が本格的に活動し出した。
予約していた白崎がＮＧになり、田辺に変更。

僕としては、白崎でまったりして馴らすつもりでいたのが　いきなりのボートダイビング。 ...
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コープの一週間レシピ

 06月21日（日）
よめさんが最近コープの一週間レシピを見て夕食の献立にしている。
チキンの酒しょうゆ蒸し、豚肉の五目炒め、ホタテとアスパラの野菜炒めなど、割と簡単にできるものが多い。
味付けも中華風やイタリアン風などあって、ご飯によく合う。

これがカロリー控えめなせいか、最近1ｋｇ体重が減った。体脂肪も少し減っている。
血圧は上が120代　下が70代で安定している。 ...
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 06月20日（土）
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 06月19日（金）
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 06月18日（木）
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 06月17日（水）
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 06月14日（日）
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 06月13日（土）
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 06月12日（金）
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ちょー回復

 06月11日（木）
5月の第2週から4週連続ウインドサーフィンしている。
翌日はいつも筋肉痛。一番風の強かった先週が特にキツかった。4日間ほど体中が痛かった。

しかし続けて行っていると、えらいもんで今回は全然痛くない。
超回復してるのだろう。
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 06月10日（水）
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 06月08日（月）
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 06月07日（日）
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 06月06日（土）
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 06月05日（金）
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 06月04日（木）
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 06月03日（水）
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 06月01日（月）
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