「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ～Mogartさんの記録ノート

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Mogartさんの2009年06月の記録ノート

点の記

 06月30日（火）
【今日やった運動】
まだ、これから　雨だから無理かな？
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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快晴！　あれ梅雨は？

 06月29日（月）
【今日やった運動】
ジョギング6Km　腕立て50　腹筋60　背筋20
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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独立支援セミナー2回目

 06月27日（土）
【今日のできごと】
独立支援セミナー（無料）2回目参加
【今日の感想】
なかなか有意義なセミナーだった、企業家としての条件・・・・・・いろいろ・・
こんなこと言われなくたってわかってるけど・・・電子定款認証だと収入印紙代が
タダってのがわかってよかった。40,000円だけどね。法人税の税務処理 ...
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黒から白へ

 06月26日（金）
マイケルジャクソン
ジャクソン５の頃から聴いていました・・・・・

http://visionmovie.ameba.jp/mcj.php?id=ifs52qg75nW:bhabPV:Yb:G0fF2nK67...

Michaelが黒から白になったのは病...
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鉄仮面

 06月25日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　6Km　腹筋30　背筋20　腕立て30
【運動した時間】
約50分
【新たな発見】
...
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点々の記

 06月24日（水）
【今日のできごと】
梅雨どきの朝うまく晴れたので出張を利用して、山に行ってきました。　浅間山。標高796m、
これだけの標高があると、かなり大変、出張を利用しての登山のため荷物は最低限。靴も今日
はタウンウォーキング用の靴。雨上がりで登山道は濡れていて非常に滑りやすく大変苦労した。
が、さすがに野鳥の声、木々の間を抜けてくる山の空気に日頃のストレスからも解放され、
心が段々と晴れてくるのがわかっ...
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湿度が高い

 06月22日（月）
【今日やった運動】
ジョギング　6Km　腕立て30回　腹筋30回　背筋20回
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
今日は劇的に汗が出ました。湿度が異常に高いんだろうね、後半汗が吹き出しとても走りづらかった。 ...
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温泉へ

 06月21日（日）
【今日のできごと】
午前の練習後、近くの温泉へ　車で30分の都市型温泉
一月に一度のペースで行っているが最近暑いので、行っていなかったが。久しぶりの塩もみサウナは気持ち良かった
露天の源泉はかなり熱く43℃　少し雨が降っていたので顔に雨が当たって気持ちがいい。お気にいりの石釜風呂　
は今日は酒カスが入れてあり、酒風呂の気分。
http://www.tokinoirodori.com/
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no title

 06月20日（土）
【今日のできごと】
散歩3Km　Walking6Km　
【今日の感想】
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ゼイ、ゼイ、税金

 06月19日（金）
は～～～！税金が・・・・・
「市（都）民税納税通知書在中」　何でまだ未納じゃないのに赤枠で来るんだ！なんだか未納扱い
されているみたい。ううう！！去年の所得が多すぎたのか、額が、額が、多すぎる。
どうすんべーーーーー！　迂闊だった国税だけでもう済んだつもりでいた・・・・あ～～～～あ！
　
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仙人掌の花

 06月18日（木）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
ベランダに放っておいたシャボテンの花が咲いた。　案外きれいなもんですね。 ...
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ためしてガッテン

 06月17日（水）
【今日やった運動】
ジョギング6Km　腕立て30　腹筋30
【運動した時間】
約50分
【新たな発見】
...
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朝一トレーニング

 06月16日（火）
①クールダウンの草原　　②鶯の森　　　　　③オブジェ？


①昨日パステルカラーが走っていたクローバーの草原
②鶯は最近はここにはいないで、人家に近いところでよく啼いている
③この人は意識しているのかな？ ...
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撮影中

 06月15日（月）
【今日やった運動】
Jogging5Km 腕立て30回　腹筋60回　背筋20回
【運動した時間】
約一時間
【新たな発見】
...
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no title

 06月14日（日）
【今日のできごと】
練習場を間違えてしまい、遠くの練習場へ。いつもの練習場ではなかったのに何にもチェックせず
行ってしまい、ホールのディスプレイにうちのオケの名前がないことを確認して、慌てて別の
練習場へ。歩いて10分くらいかかるが・・・
でも、今日は早めに出ていたので、練習には少し遅かったが間に合った。
【今日の感想】 ...
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何にもできない日

 06月13日（土）
朝5時に目が覚めてしまい・・今日は何をするでもなくただぶらぶらと・・
うーーーん、ちょっと調子が出ない。こんな時はシャワーを浴びて　散歩にでも
出て気分転換をすればいいのだけど・・・それもなんか・・・

ジョグもウォークもなし。完全休業日か～～～
決めたわけでもないが・・・今日は休日にするか！ ...
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麻生さんのわからん珍

 06月12日（金）
【今日やった運動】
ジョギング5Km　腕立て50回　腹筋30　拝金(だったらいいな・・・背筋）15回
【運動した時間】
約1時間
【新たな発見】
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また歯医者

 06月11日（木）
【今日のできごと】
歯医者　虫歯の治療：虫歯は外からは全く分からないが、レントゲン写真でかなり進んだ虫歯だ
と・・・ひょとすると神経まで進んでいれば神経の治療（神経を取る）する必要がある、ってこ
とでやってもらったが、なんとか神経まで入ってなかったのでよかった。

＊＊＊＊ ...
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株今年の最高値！！

 06月10日（水）
【今日やった運動】
ジョギング6km　腹筋30回　腕立て30回　背筋10回
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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また夏・・

 06月09日（火）
【今日やった運動】
walking　5Km
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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滑り込む猫

 06月08日（月）
【今日やった運動】
朝ジョギング6Km　腹筋40回　背筋15回　腕立て60回
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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あれ？鍵が

 06月07日（日）
【今日のできごと】
・・・鍵を落としてしまった。練習が終わって、さて帰ろうと思い、自転車置き場へ。
あれ？鍵がない？　ズボンのポケット、シャツのポケット・・・探してもない。？？？鍵束の中に
よく似た小さい鍵があったので、やってみたけど、ぜんぜんだめだった。練習場の事務所に行って
鍵が届いていないか聞きにいったが・・・ない。　
一応練習場のいすの上、床、ほかの座ったソファーにも探しに行ったが・・・...
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ウズベキスタンは

 06月06日（土）
今日は11時からWCサッカー：ウズベキスタン戦だが敵を知ることは勝利につながるので、
ウズベキスタン共和国（ウズベキスタンきょうわこく）、通称ウズベキスタン は中央アジアに位
置する旧ソビエト連邦の共和国。首都はタシュケント（タシケント）。北にカザフスタン、南にト
ルクメニスタンとアフガニスタン、東でタジキスタン、キルギスと接する。国土の西部はカラカル
パクスタン共和国として自治を行っており、東部...
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朝から

 06月05日（金）
朝から雨で調子が出ないが・・・

調子を無理にでも出していこう。

なんか梅雨？って感じですね。　
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虫歯デー

 06月04日（木）
【今日やった運動】
ジョギング5Km　腕立て30　腹筋30　
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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歯医者

 06月03日（水）
月曜日に歯医者に行って新しい歯冠を入れてもらった。セラミック歯冠だと白くて普通の歯と区別が
つかないので好いが、保険が利かないので10万円。　金だと柔らかいので歯肉にとっても好いので、
ってこれも保険がきかず5万円。で保険のきくのは普通の金属製でこれだと5000円くらいでできると
いう。一番奥なので、人に見せることもないので、普通のでいいかな・・てことで入れてもらった、
まだ仮付で一度それで食べ物...
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最初の日

 06月01日（月）
【今日のできごと】
２００９年の後半半年のスタート。　さあ、後の半年気を締めて　ぐわんぶわるぞーーー！

今日仕事中に歯医者に行ったら、府中の伊勢丹に長蛇の行列・・・なんだなんだ？？？と思い
聞いてみると、なんと10,000円で11,000円買える商品券を買えるといううもの。一人5枚まで
とか・・・　並ぼうかと聞いてみたら、1時間以上かかるという。　商品券なのでどこでも使え
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