「食事の記録」「通常日記」「リスカ」 ～由那さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>由那さんのトップページ>記録ノートを見る

由那さんの2009年07月の記録ノート

１５５日目

 07月26日（日）
コメント(0)　 続きを読む

１５４日目

 07月25日（土）
コメント(0)　 続きを読む

１５３日目

 07月24日（金）
【朝ごはん】 ８：３０
ヨーグルト

【昼ごはん】 １３：２０
サラダうどん
バナナティーオレ ...
コメント(0)　 続きを読む

１５２日目

 07月23日（木）
【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
納豆
サラダ
...
コメント(0)　 続きを読む

１５１日目

 07月22日（水）
【朝ごはん】 ８：３０　１７７ｋｃａｌ
プロティンダイエット

【昼ごはん】 １４：００　５２４ｋｃａｌ
夏野菜カレー
０キロカロリーゼリー ...
コメント(0)　 続きを読む

１５０日目

 07月21日（火）
【朝ごはん】 １０：００　６０ｋｃａｌ
バナナ

【昼ごはん】 １３：１０　６５４ｋｃａｌ
夏野菜カレー
サラダ ...
コメント(0)　 続きを読む

１４９日目

 07月20日（月）
【朝ごはん】 １０：２０　２１６ｋｃａｌ
フルーツヨーグルト

【間食】　１１：５０　１０１ｋｃａｌ
たい焼き
...
コメント(0)　 続きを読む

１４８日目

 07月19日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】　　６１７ｋｃａｌ

【間食】 　　５４３ｋｃａｌ
...
コメント(0)　 続きを読む

１４４日目

 07月15日（水）
【朝ごはん】 ８：００　３３６ｋｃａｌ
シリアル
豆乳

【昼ごはん】 １３：００　６４４ｋｃａｌ
オムライス ...
コメント(0)　 続きを読む

１４３日目

 07月14日（火）
【朝ごはん】 １０：００　９０ｋｃａｌ
ヨーグルト
ラズベリージャム

【昼ごはん】 １４：３０　６３２ｋｃａｌ
サラダ ...
コメント(0)　 続きを読む

１４２日目

 07月13日（月）
【夜食】０：４０　９８ｋｃａｌ
調整豆乳

【朝ごはん】 ９：４０　２１５ｋｃａｌ
バナナ
ヨーグルト ...
コメント(0)　 続きを読む

１４１日目

 07月12日（日）
【朝ごはん】 ８：４０　３４１ｋｃａｌ
シリアル
豆乳
シノアドア

【昼ごはん】 １６：００　７０２ｋｃａｌ ...
コメント(0)　 続きを読む

１４０日目

 07月11日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 １３：１５　７５９ｋｃａｌ
さんまの蒲焼丼
ポテトサラダ
ヨーグルト ...
コメント(0)　 続きを読む

１３９日目

 07月10日（金）
【朝ごはん】 ８：３０　２６５ｋｃａｌ
おこげスープ
ポテトサラダ
バナナ
ヨーグルト
...
コメント(0)　 続きを読む

１３８日目

 07月09日（木）
【朝ごはん】 ８：３０　３４３ｋｃａｌ
なめこ汁
フルーツヨーグルト

【昼ごはん】 １３：３０　４０７ｋｃａｌ
サブウェイ　鶏ごぼうサンド ...
コメント(0)　 続きを読む

１３７日目

 07月08日（水）
【朝ごはん】 ８：３０　４７３ｋｃａｌ
ヨーグルト
バナナ
キウイ
大福
...
コメント(0)　 続きを読む

１３６日目

 07月07日（火）
【朝ごはん】 ８：３０
プロティンダイエット
バナナ
りんご酢

【昼ごはん】 １３：２０ ...
コメント(0)　 続きを読む

１３５日目

 07月06日（月）
相変わらず、体重のみ記載です(ノД｀；)
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月05日（日）
コメント(0)　 続きを読む