「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」 ～マサトラダムスさんの記録ノート

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マサトラダムスさんの2009年08月の記録ノート

スクワット1000回

 08月31日（月）
昨日休んだのでスクワット1000回、100回ごとに深呼吸5回ほどしながら達成。
汗が吹き出しました　がジャイアント馬場は床に水たまりができるぐらい
やってたそうなのでまだまだかな？う～ん何を目指しているのか？
今日の朝ウエスト86、あと2週間でどれだけ痩せられるであろうか
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 08月29日（土）
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 08月28日（金）
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今日からスクワット500回へ

 08月27日（木）
一ヶ月でウェスト92→87へ落したあと停滞中の為、及びスクワット300回に慣れてきた為、
500回に増やします。あとコアリズムのDVDを手に入れたのでやろうかな～でもこの動きは
難しい・・・
腹筋用ベンチも週末届くので、9月15日までに腹筋を割りたい。
このやる気になってる機会を逃すといつまでもめたぼ！になりそうなのでがんばるぞ！！
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 08月26日（水）
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 08月25日（火）
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腰痛が痛い

 08月24日（月）
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 08月23日（日）
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 08月22日（土）
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 08月21日（金）
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 08月20日（木）
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 08月19日（水）
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 08月18日（火）
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腹回り測定

 08月16日（日）
記録するのは1か月振りだけど　腹回り92→87と減量してます　でもまだまだ太い
気になり所と言えば、胸囲、ふくらはぎが細くなってる・・前回もしかしたら運動したあとでパンプアップ
してたかも知れないので、測定は朝起きてから測ろう！
さらに気になるところが、それは右手の握力がどんどん落ちてること、ふだんから握力グリップ握るようにしないと
いけないかな・・・
...
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 08月15日（土）
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 08月13日（木）
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 08月12日（水）
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 08月11日（火）
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 08月10日（月）
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 08月08日（土）
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 08月05日（水）
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 08月04日（火）
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 08月03日（月）
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 08月02日（日）
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