「運動の記録」「通常日記」 ～しょこらずぼんさんの記録ノート

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しょこらずぼんさんの2009年08月の記録ノート

再開

 08月31日（月）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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３日目

 08月25日（火）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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２日目

 08月24日（月）
【今日やった運動】
腹筋・スクワット・裏スクワット×２０回
２０回連続だけでもう息が上がる。
【運動した時間】
真剣に早足ウォーキング４０分＋ジョギング５分くらい＋
散歩ペースのウォーキング４０分 ...
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ウォーキング初日

 08月23日（日）
【今日やった運動】
ウォーキング＋ジョギング

【運動した時間】
ウォーキング６５分　＋　ジョギング３分
...
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