「メンタルの記録」「通常日記」「運動の記録」「脳トレ記録」 ～モモ氏さんの記録ノート

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モモ氏さんの2009年09月の記録ノート

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 09月28日（月）
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 09月25日（金）
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 09月24日（木）
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 09月21日（月）
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18日目（休み）

 09月18日（金）
【予定】
9/17　　　51.7　　　51.4　　　51.4
9/18　　　51.2　　　----　　　51.6
9/19　　　51.4　　　51.0　　　50.8
9/20　　　50.6　　　50.2　　　50.2
9/21　　　50.0　　　49.6　　　49.8
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17日目（10回）

 09月17日（木）
【予定】
9/17　　　51.7　　　51.4　　　51.4
9/18　　　51.2　　　----　　　51.6
9/19　　　51.4　　　51.0　　　50.8
9/20　　　50.6　　　50.2　　　50.2
9/21　　　50.0　　　49.6　　　49.8 ...
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16日目（9回目）

 09月16日（水）
ぜんぜん体重減らない。。。

もぅっ{{{p(●｀□´●)q}}}

問題は食べ物だよね。。
...
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15日目（8回）

 09月15日（火）
最近肌寒くて走ってもあまり汗かかない★

食事気をつけよう～

【予定】
日にち　　朝　　　　走る　　　夜 ...
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14日目（7回）

 09月14日（月）
あ～また土日走らなかった。。

バカバカバカ～

そんでもって、おせんべいとホームパイとミルクティのオンパレード。。
...
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13日目（サボリ）

 09月13日（日）
今日は朝からエステ。

頑張った！！

そしてお菓子片手にちびまるこちゃん。
...
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12日目（サボリ）

 09月12日（土）
昨日の飲みはきつめの洋服作戦が功を奏して
ほとんど飲み食いしなかった！！

むちむちBODYが嫌で終始グレーのストールをまいてたら

『砂かけばばあみたい』と言われヽ(｀Д´)ﾉ ...
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11日目（お休み）

 09月11日（金）
昨日はエクステ付けに行った♪

嬉しかったからか、毎朝の７時おきが習慣になったのか
7時に目が覚めた♪

しかもすっきりで♪ ...
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10日目（6回）

 09月10日（木）
今日はジョギングお休みの日だったけど、何か覚めて
気分もとってもよく天気も良かったから

走っちゃった～（●≧艸≦）

やるぅ～私♡￫ܫ￩♡ ...
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9日目（5回）

 09月09日（水）
昨日ついジョナサン行って、スパゲッティ食べちゃった・・・(ノД`)

体重いい感じだったのに、いつもいいとこで油断してたべちゃうぅ～

今日もパンばっか食べて気が緩んでいる。
まずい。。まずいぞ ...
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8日目（4回）

 09月08日（火）
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7日目（3回目）

 09月07日（月）
昨日の三浦さんのことを思い出してがんばりました！！

起きて走りました！

こつこつはチャクチャクだからね＾＾
必ず結果に繋がる！ ...
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6日目（サボリ）エステ

 09月06日（日）
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5日目（サボリ）

 09月05日（土）
今日は、走る日だったのにさぼってしまったorz
だめだなぁ。

いい習慣を身につけるって決めたのに～

もう情けないな・・・ ...
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4日目（錯覚）

 09月04日（金）
今朝、錯覚に陥った。

8：00起床予定だったのが、7：00に目が覚める。

『やっだぁ～、こんなにすっきり目が覚めちゃって！
今日は運動お休みの日だけど気分がいいから運動でもしちゃおうかしら♪』 ...
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3日目（2回）

 09月03日（木）
今日も起きたぞ～！

起きる瞬間
『継続、継続、継続』
と唱えながら・笑
...
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睡魔との格闘

 09月02日（水）
【今日やった運動】
豊洲までジョギング！約5km＾＾
【運動した時間】
35分
【新たな発見】
7：30出発でも、朝間に合うじゃん！ ...
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今日から

 09月01日（火）
頑張るぞ。
今回こそは頑張るぞ。

9月の目標は48kg。
10月の目標は44㎏。
年内には40kg！！ ...
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