モモ氏さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月25日 すでに眠い。。。。

  
今日はやや筋肉痛。

昨日のNEWYORK　Style　YOGAは
きつかったぁぁぁ
...
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02月24日 よっしゃ！！！！！

  
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11月19日 復活

  
サボっていたこのサイトに今日から
まじめに書き込んでいこうと思い復活！！

自分のやりたいことを実現するためには
自分が納得いくまでの体系にならないといけないことが ...
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10月07日 no title

  
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10月06日 no title

  
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09月28日 no title

  
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09月25日 no title

  
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09月24日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月18日 18日目（休み）

  
【予定】
9/17　　　51.7　　　51.4　　　51.4
9/18　　　51.2　　　----　　　51.6
9/19　　　51.4　　　51.0　　　50.8
9/20　　　50.6　　　50.2　　　50.2 ...
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09月17日 17日目（10回）

  
【予定】
9/17　　　51.7　　　51.4　　　51.4
9/18　　　51.2　　　----　　　51.6
9/19　　　51.4　　　51.0　　　50.8
9/20　　　50.6　　　50.2　　　50.2 ...
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09月16日 16日目（9回目）

  
ぜんぜん体重減らない。。。

もぅっ{{{p(●｀□´●)q}}}

問題は食べ物だよね。。 ...
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09月15日 15日目（8回）

  
最近肌寒くて走ってもあまり汗かかない★

食事気をつけよう～

【予定】 ...
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09月14日 14日目（7回）

  
あ～また土日走らなかった。。

バカバカバカ～

そんでもって、おせんべいとホームパイとミルクティのオンパレード。。 ...
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09月13日 13日目（サボリ）

  
今日は朝からエステ。

頑張った！！

そしてお菓子片手にちびまるこちゃん。 ...
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09月12日 12日目（サボリ）

  
昨日の飲みはきつめの洋服作戦が功を奏して
ほとんど飲み食いしなかった！！

むちむちBODYが嫌で終始グレーのストールをまいてたら
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09月11日 11日目（お休み）

  
昨日はエクステ付けに行った♪

嬉しかったからか、毎朝の７時おきが習慣になったのか
7時に目が覚めた♪
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09月10日 10日目（6回）

  
今日はジョギングお休みの日だったけど、何か覚めて
気分もとってもよく天気も良かったから

走っちゃった～（●≧艸≦）
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09月09日 9日目（5回）

  
昨日ついジョナサン行って、スパゲッティ食べちゃった・・・(ノД`)

体重いい感じだったのに、いつもいいとこで油断してたべちゃうぅ～

今日もパンばっか食べて気が緩んでいる。 ...
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09月08日 8日目（4回）

  
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09月07日 7日目（3回目）

  
昨日の三浦さんのことを思い出してがんばりました！！

起きて走りました！

こつこつはチャクチャクだからね＾＾ ...
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09月06日 6日目（サボリ）エステ

  
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09月05日 5日目（サボリ）

  
今日は、走る日だったのにさぼってしまったorz
だめだなぁ。

いい習慣を身につけるって決めたのに～
...
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09月04日 4日目（錯覚）

  
今朝、錯覚に陥った。

8：00起床予定だったのが、7：00に目が覚める。

『やっだぁ～、こんなにすっきり目が覚めちゃって！ ...
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09月03日 3日目（2回）

  
今日も起きたぞ～！

起きる瞬間
『継続、継続、継続』
と唱えながら・笑 ...
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09月02日 睡魔との格闘

  
【今日やった運動】
豊洲までジョギング！約5km＾＾
【運動した時間】
35分
【新たな発見】 ...
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09月01日 今日から

  
頑張るぞ。
今回こそは頑張るぞ。

9月の目標は48kg。
10月の目標は44㎏。 ...
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