3日目（2回）【モモ氏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

3日目（2回）
< 睡魔との格闘 　｜　4日目（錯覚） >
今日も起きたぞ～！

起きる瞬間
『継続、継続、継続』
と唱えながら・笑

ちょっと今日は辛く感じたかな。。
でもスローペースでもマイペースに走りきることが大切と思って
頑張った！

それから昨夜、遅くにご飯食べたのが反省点だな。

今日は夜食べないで寝よう。。。
もしくはスポータジェルのみ。

ニコールの写真もがっつり目に焼き付けて！！
すっきりBODYになるぞ！！！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
93秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
パイナップル（缶詰）（0.7人前） 23.5 kcal
14時
セブンイレブン 生ハムとトマトソースのパスタサラダ（1人前） 288 kcal
18時
メイベル コクのあるチーズケーキ（1人前） 245 kcal
23時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
  895 kcal
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