7日目（3回目）【モモ氏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

7日目（3回目）
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昨日の三浦さんのことを思い出してがんばりました！！

起きて走りました！

こつこつはチャクチャクだからね＾＾
必ず結果に繋がる！

でも家着いてからおせんべい4袋食べちゃった＾＾；

あれ美味しいんだよね～罪だわぁ～

夜はボディガルバやった！
やりだしだた気持ちよくって、太ももゴリゴリ・・ふくらはぎゴリゴリ・・
30分くらいやった！！

明日もやろうかな♪

【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
塩せんべい（4人前） 194 kcal
14時
ファーストキッチン サーモンクリームパスタ（0.4人前） 208 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
  728 kcal
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