「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～みーこ624さんの記録ノート

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みーこ624さんの2009年10月の記録ノート

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 10月30日（金）
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 10月29日（木）
朝起きれない。10：40起床。

炭水化物…ご飯2合，食パン3枚
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 10月28日（水）
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 10月27日（火）
朝起きて、一緒に家を出、ウォーキング出来た。
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 10月26日（月）
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 10月25日（日）
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 10月24日（土）
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 10月14日（水）
【朝ごはん】
おにぎり2こ
納豆

【昼ごはん】
シチューグラタン ...
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 10月01日（木）
【朝ごはん】
バナナ3本
梨1/4こ
ポテチ330Kcal
おせんべい5枚
チキンラーメン380Kcal ...
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