「運動の記録」「病気の体験談」「メンタルの記録」 ～ぅさ＾ｪ＾ёさんの記録ノート

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ぅさ＾ｪ＾ёさんの2010年04月の記録ノート

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 04月30日（金）
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万歩計

 04月29日（木）
柿田川湧水公園を散策。
東名高速の沼津ICを降りて三島方面へ向って行くと、柿田川湧水公園（駿東郡清水町）があります。柿田川は、ほぼ全量が富士山に降った雨や雪溶け水が、長い年月を経て涌き出たもの。名水百選にも選ばれ、湧水量は日に70万トンから100万トン程で東洋一を誇る泉です。公園脇にゎ、涌水で作った豆腐や蕎麦、コーヒーなどが土産物として売られています。
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パワーUP↗

 04月28日（水）
Power Balance（パワーバランス）購入。
Power Balance（パワーバランス）とは、人体のバランスや調和平衡を取り戻す電気周波数を、マイラー・ホログラフィク・ディスクとよばれる薄型ホログラムに埋め込んだもので、身体の電磁的バランスを回復させ、エネルギーの流れを向上。シナブス反応の改善、瞬発力の増大、スタミナ増減、柔軟性の向上など、すぐに感じ取れる驚異的な効果を発揮。野球・サッカー...
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ウォーキングシューズ

 04月27日（火）
リーボックのイージートーン購入。
イージートーンシリーズゎ履くだけで気になるヒップや太ももに効果を期待できるシューズです。美脚をサポートする秘訣は、ソールに搭載されたバランスパッド！歩くたびに自然とバランスをとろうとして、通常のウォーキングよりも筋肉を使ってくれるそうです。また骨盤が正しい位置に矯正され、姿勢がよくなるという効果も？！
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野草酵素飲用／1日目

 04月26日（月）
６０種類の野草・野菜・果物を酵母発酵させて熟成させた原液１００％の野草酵素で、ジェイメディックスのものです。
いきなり天然の酵素が入ってくると体がビックリする場合があると説明書に書いてあったので、先ずは20ccをミネラルウォーターで薄めた。
酸っぱ味を感じるが、青汁より飲み易い。梅酒を飲んでる感じかな？炭酸ソーダなどで割っても美味しいかもしれない。
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 04月25日（日）
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 04月24日（土）
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 04月23日（金）
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 04月22日（木）
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 04月21日（水）
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 04月19日（月）
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 04月18日（日）
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万歩計

 04月17日（土）
参観日で中学まで歩く
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受診

 04月16日（金）
クスリの飲用をさぼっていたので血圧がUP↗する日もありましたが、寝込むほどの体調不良ゎありませんでした。暖かくなると血圧が下がる傾向にあるとのことで、オルメテック20mgからディオバン錠40mgに変更となる⇒28日よりディオバン服用
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 04月15日（木）
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 04月14日（水）
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 04月13日（火）
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 04月12日（月）
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 04月11日（日）
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万歩計

 04月10日（土）
榛原郡吉田町の吉田公園チューリップ祭りへ
公園内にゎ６０品種、１０万本の色とりどりのチューリップが咲き誇っております。
お祭り期間中の週末ゎ特設ステージで吹奏楽や歌･踊り、ミニSL乗車、地場産品の出店などが楽しめます。
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万歩計

 04月09日（金）
㊧3/29の景色㊨本日
桜ゎ満開を向え、藤の花も咲き始めていました
・蓮華寺池１周（約1.5㌔）2,000歩
・トリムコース（標高100Mほどの山頂に古墳群があるコース）5,000歩
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 04月08日（木）
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 04月07日（水）
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万歩計

 04月06日（火）
万歩計忘れ...２㌔程歩く
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 04月05日（月）
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万歩計

 04月04日（日）
子に通学用の自転車を購入
私ゎ電動自転車だが通学路を4～5㌔走行
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万歩計

 04月03日（土）
片瀬東浜→弁天橋（片瀬江ノ島駅）→江ノ島駅から江ノ電にて鎌倉駅→京急バスにて大搭宮→鎌倉宮→京急バスにて若宮大路→ニノ鳥居から人力車にて寿福寺～鶴岡八幡宮→小町通り→鎌倉駅から江ノ電にて長谷駅→長谷寺→高徳院（大仏）→長谷駅から江ノ電にて江ノ島駅→龍口寺→江ノ島→エスカー→奥津宮→龍宮→稚児ヶ淵→片瀬東浜
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 04月02日（金）
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万歩計

 04月01日（木）
銀座→浦安（ディズニーシー）→８東京駅→自宅
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