「食事の記録」「ダイエット成功談」 ～ハナユビさんの記録ノート

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ハナユビさんの2010年05月の記録ノート

↓：PM9:33帰宅しますた

 05月31日（月）
【朝ごはん】
　・昨日の自家製チーズケーキ　１／８
【間食】
　・毎日果実
【昼ごはん】
　・松風の親子丼 ...
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→：今日は、チートデーだす

 05月30日（日）
【朝ごはん】
　・無糖ヨーグルト＋フルーツ缶
　・チョコ＋ポップコーン
【昼ごはん】
　・チョコ
　・タコ焼き（自分で焼いて、ビシバシ食っちゃった…） ...
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↓：目標コンプリート！！

 05月29日（土）
【朝ごはん】
　・フルーツヨーグルト
　・ソーセージ×３本
【昼ごはん】
　・お菓子　いろんなやつ
　・石焼き芋 ...
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↑：１００ｇの壁…（笑）

 05月28日（金）
【朝ごはん】
　・サクッチョ（シリアルね）
　・豆乳野菜ジュース　160ml
【昼ごはん】
　・松風の納豆そば
【間食】 ...
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↓：減量の終焉間近っす～！

 05月27日（木）
【朝ごはん】
　・トマトチキンフィレオ
【昼ごはん】
　・松風のもりそば＋菜飯
【晩ごはん】
　・ご飯 ...
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↓：一つの願い事

 05月26日（水）
【朝ごはん】
　・昨日の残りのカレー少々
　・小麦胚芽のクラッカー　×　１袋
【昼ごはん】
　・冷やし中華
【間食】 ...
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↓：忙しい…

 05月25日（火）
【朝ごはん】
　・ベーコンエッグ
　・食パン　×　１枚／8枚切り
【昼ごはん】
　・鯛の焼き魚定食
【間食】 ...
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↓：体重が横ばいになってきたっ

 05月24日（月）
【朝ごはん】
　・ピザトースト　×　１枚（8枚切り）
【昼ごはん】
　・松風の親子丼
　・味噌汁
【間食】 ...
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↓：寿司食ったその後は…

 05月23日（日）
【朝ごはん】
　・豆乳野菜ジュース
　・チョコパフィ（シリアルね）
【間食】
　・竹輪　×　2本
　・チョコパフィ（ヤバいっ！ついつい、つまんでしまうっ！！） ...
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↓：秘密兵器登場ッス

 05月22日（土）
【朝ごはん】
　・トマトジュース
　・おにぎり　胡麻さけ　×　１個
【昼ごはん】
　・回転ずし　沼津港　７皿
【間食】 ...
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↓：飲み会の翌日

 05月21日（金）
【朝ごはん】
・ピザトースト 食パン8枚切り1枚
・お隣の奥さん手作りケーキ
【昼ごはん】
・ほうれん草カレー　Ｓサイズ　辛さ７倍
【晩ごはん】 ...
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↓：つくば巡業中♪

 05月20日（木）
【朝ごはん】
・豆乳野菜ジュース
・十勝プロセスチーズ
・フルーツグラノーラ＋オレンジ
【昼ごはん】
・さばのあんかけ＋ご飯 ...
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↓：　バトルは続くよ

 05月19日（水）
【朝ごはん】
　・バームクーヘン　１／８くらい？？
　・ソーセージ　２本
　・スライスチーズ　１枚より少ないくらい
【昼ごはん】
　・松風の納豆そば ...
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↓：　忙しいわさっ！

 05月18日（火）
【朝ごはん】
　・フルーツグラノーラ　※牛乳なしね
【昼ごはん】
　・吉野家Ａコース
　　・牛丼　並
　　・コールスロー ...
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→：　アニバーサリー

 05月17日（月）
【朝ごはん】
　・豆乳野菜ジュース　200ml
　・チョコパフィ
【昼ごはん】
　・キジ丼定食
【晩ごはん】 ...
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↑：　体重激増っす♪

 05月16日（日）
【朝ごはん】
　・豆乳野菜ジュース
　・チョコパフィ（シリアルね）
【昼ごはん】
　・かに道楽怒涛のコース料理っす！
　　※何カロリーあるか分かりませんっ！！１５００ｋｃａｌでおさまって。 ...
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↑：　昨日の影響が…

 05月15日（土）
【朝ごはん】
　・豆乳野菜ジュース　400ml
【昼ごはん】
　・けんちん汁
　・素うどん
　・メロン ...
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↑：　疲労困憊……

 05月14日（金）
【朝ごはん】
　・トマトスープ
　・マフィン
【昼ごはん】
　・焼き秋刀魚
　・玉子 ...
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↓：　ツイッターに挑戦！！

 05月13日（木）
【朝ごはん】
　・自家製チーズテリヤキバーガー　×　１
　・豆乳野菜ジュース　200ml
　・林檎パン　一口
【昼ごはん】
　・たっぷりわかめの海草サラダ ...
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？：　出張より帰還っす。

 05月12日（水）
【朝ごはん】　ホテルの朝食さ
　・ご飯少々
　・ゼンマイの煮物
　・味噌汁少々
　・サラダ
　・ベーコン ...
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↓：　楽しきかな出張（涙）

 05月11日（火）
【朝ごはん】
・豆乳野菜ジュース 200ml
・小麦胚芽クラッカー×3枚
・カマンベールチーズ×1/4
【昼ごはん】
・駅弁 春千扇 カロリー不明 ...
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↓：　多忙ですな…今週（泣）

 05月10日（月）
【朝ごはん】
　・豆乳野菜ジュース　×　200ml
　・カステラ　太子堂バージョン　×　１
【昼ごはん】
　・チャンポンうどん
　・オニギリ　×　１個 ...
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↓：　お掃除ダイエットデー

 05月09日（日）
【朝ごはん】
　・カミサン手作り　チーズケーキ
　・味噌汁
【昼ごはん】
　・ソイジョイ
　・柏餅こしあんバージョン ...
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↑：　幻の体重

 05月08日（土）
【朝ごはん】
　・チーズトースト　８枚切り×１枚
　・コーヒー
　・ワンタンスープ
【昼ごはん】
　・ 今川焼 ...
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↓：　接待中止の朗報

 05月07日（金）
【朝ごはん】
　・豆乳野菜ジュース　400ml
　・ソーセージ　×　2本
　・オレンジ　×　半分
【昼ごはん】
　・回鍋肉 ...
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↓： 体重計が壊れた！？

 05月06日（木）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース 400ml
【昼ごはん】
　　・焼鳥定食っす～！
　　　全部で1000kcalって、感じで～
　　　・もも、ねぎま、皮、ソーセージ、つくね ...
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↓：　ＧＷの増減収支報告

 05月05日（水）
【朝ごはん】
　・ローソンホットケーキ　１枚に生協アイスクリームを乗せた
　・味噌汁
【昼ごはん】
　・豆乳野菜ジュース　200ml
　・小麦胚芽のクラッカーにチーズを乗せてオーブンで焼いた　×　６枚 ...
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↑：　浅草～新宿グルメツアー後記

 05月04日（火）
【朝ごはん】
　・人形焼き　×　３個
　・雷おこし　少々
【昼ごはん】
・菓子パン （ベーコンフランス）　ローソンのリラックマシールを集めてるため、購入しちゃった。
　・カツサンド　ローソンの…以下同文 ...
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↓：　浅草・新宿グルメツアー

 05月03日（月）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース
【昼ごはん】
　　・浅草で牛スジ煮込み屋で舌鼓
　　　牛煮込み皿　×　0.4
　　　肉じゃが　×　0.4 ...
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↑：　ＧＷの覚悟

 05月02日（日）
【朝ごはん】
　　・豆乳野菜ジュース
【昼ごはん】
　　・納豆チャーハン（オイラ自慢のメニューの一つだよん）
【間食】
　　・煎餅　３枚分…なわけないっしょ！ ...
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↑：　４月の収支報告

 05月01日（土）
【朝ごはん】
　　・ホットケーキ+バナナ+チョコレート
　　・豆乳　130ml
【昼ごはん】
　　・ワーナーポップコーン　レギュラーのハーフ＆ハーフ
【間食】 ...
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