「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」 ~三輪昌志さんの記録ノート
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
三輪昌志さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
三輪昌志さんのトップページ
>
記録ノートを見る
三輪昌志さん
1959年11月08日生(男性)
B型 東京都
最新の記録ノート
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
no title
もっと見る
2010年
5月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
月別に見る
2015年04月 (5件)
2015年03月 (24件)
2015年02月 (4件)
2015年01月 (29件)
2014年12月 (5件)
全てを見る
タグ別に見る
運動の記録 (5回)
通常日記 (5回)
食事の記録 (4回)
ダイエット成功談 (2回)
レシピの記録 (1回)
全てを見る
三輪昌志さんの2010年05月の記録ノート
始動!・・・(Starting!)
05月31日(月)
【始動・・・】
am1:41
なかなか結果が出てこないので・・・(´・ω・`)、
プログラムを変更してみようと・・。
5/31(月)から月~日を一週間として・・・
週ごとに追ってみたいと思います。 ...
コメント(10)
続きを読む
悪寒・・・《(´◇`)》・・・(Chills)。
05月30日(日)
am9:09
深夜・・・仮眠を取ったのですが・・、
その時のエアコンがまずかったみたいで・・・。
朝になって悪寒が・・・・《>_<》》。
GYMもあきらめ、早々に帰宅しました。
熱は計りません(;´_`;)、体温計が数値が上がると気分的に参ってくるので・・。 ...
コメント(4)
続きを読む
季節のゆり戻し。(Lily of the season back)
05月29日(土)
am11:35
季節が戻ったようですネ。
東京は肌寒いです~~《><》℃↓。
今日は仕事・・・・、がんばらなくっちゃ└(^o^)┘。
季節の揺り戻し・・・、風邪など引かない出くださいね。
では・・・行ってきま~~すV(*^Д^*)V。 ...
コメント(4)
続きを読む
ためいき・・・(´・ω・`) (Sigh)
05月28日(金)
【ケアハウス「マナ」】
am0:10
今日は休日なんですが、伯母がお世話になるかもしれない“ケアハウス”を見に行きます。
こちらをどうぞ。⇒
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10546823382.html
朝が早いので・・・、もう休まないとZZzzz。
(´・ω・`)ふぅ~~、一日がかりです。 ...
コメント(8)
続きを読む
疲労困憊・・・(Distress)
05月27日(木)
am9:08
仕事から帰ってきました、めっちゃ疲れました┌(+_+)┐。
今日はGYMも休んで、体力回復に努めます。
6出番終了!!
明日は休日ですが・・・・、やることが・・・。
では・・・・みなさまお休みなさい・・・・ (_ 0 _)。o O★ ...
コメント(8)
続きを読む
だる重~~~(Dull, heavy)
05月26日(水)
am11:00
今日は・・・何故か“だる重”です。
天気もすっきりしません。
今日で6出番連続なので・・・疲労もあるのかな?
でも・・・がんばらないと!
...
コメント(4)
続きを読む
(やるせない一日)Heartrending day
05月25日(火)
【空腹感に負けて・・(衝動食い)】
am2:46
自宅で休憩を取ってます。
空腹感に負けて・・・食べてしまいました;(>Д<);。
こちらをご覧ください。→
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10544196665.html
...
コメント(6)
続きを読む
(最悪の月曜日)Worst Monday!
05月24日(月)
【デジカメ修理】
修理に出してたデジカメが戻ってきました\(^Д^)♪♭/。
でもおかしなところが・・・(▲▲#)。
こちらに書いてあります。→
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10543202113.html
am2:00 ...
コメント(4)
続きを読む
疲労感・・・。
05月23日(日)
【眠い~~("_")(-_-)zzZ】
am3:30
休憩ですが・・・、今日は眠くて眠くて(/_-)。
ちょっと一服です(^0^)γ。o ○。
仕事になるのかな・・・。
このまま車で爆睡しちゅうかも(-○-)《《。 ...
コメント(6)
続きを読む
給料日前~~~♪
05月22日(土)
【少し・・・酔いました】
am1:16
夜更かししてます~~~、ビールを飲みながら(^0^)」□・・・。
最高に美味いです。
いつもフットネス関係のYouTubeをupしてます・・・。
たまには美女のフィットネスも・・・、いいんでないかい? ...
コメント(4)
続きを読む
Oh my God!!
05月21日(金)
am9:30
おはようございます!(^ ▽ ^)!/。
今日は休みなんですが・・、会社の依頼で、半日勤務します。
今日働いた売上の60%が現金支給されるので・・・“バイト”と呼んでます。
まあ・・・気楽にやります。
...
コメント(8)
続きを読む
げんなおし飲み会!!
05月20日(木)
【休憩中・・・】
am3:15
休憩のため帰ってきました。
ちょっと一服です・・・・。
やはり雨だとお客さんの引けは早いようです・・・。
am4:00まで休憩をとり、それからまた仕事です。 ...
コメント(4)
続きを読む
伯母の事・・。
05月19日(水)
【家族会議】
am9:45
おはようございま~~~す(゜△゜)/。
昨夜遅く、家族会議になりました。
以前にも書いた伯母の件です。
母は一刻も早く伯母を施設に入れる事を主張して、 ...
コメント(4)
続きを読む
GOLD GYM 府中東京(10.05.18)
05月18日(火)
【ゴールドジム府中東京(10.05.18)】
pm2:10
仕事明けにジムへ・・・。
http://www.youtube.com/watch?v=LfdmYbDczag
http://www.youtube.com/watch?v=-dRJQeDuYVU
...
コメント(6)
続きを読む
仕事では月初め~~~
05月17日(月)
【酔ってま~~す(^0^)」□】
am1:30
くよくよ考えてたんですが・・・、解決策は思い浮かばず・・。
ビールをに見ながら、海外ドラマをケーブルテレビで見てました。
そろそろ寝ます・・・、お休みなさいZzz(_ _)。。o O。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10536895556.html
...
コメント(6)
続きを読む
休養日\(⌒0⌒)/
05月16日(日)
【仕事も休日~~♪】
am8:10
おはようございま~~~すm(^0^)/。
今日は日曜日~~♪、仕事も休日~♪。
何をしようかな~と考えています。
考えてている時が一番楽しいかな、予定は未定です・・。 ...
コメント(6)
続きを読む
GOLD GYM 府中東京(10.05.15)&ラーメン!!
05月15日(土)
【GOLD GYM 府中東京(10.05.015)】
今日は上半身の日。
空いてたので・・・思った通りにトレーニング出来ました。
詳しくはこちらを →
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10535459980.html
【つけ麺らいおんチャーシュー 大盛(あつもり)】 ...
コメント(4)
続きを読む
歩く“筋肉痛”・・・&MGP(メタボ撃退プログラム)11週目結果
05月14日(金)
【良く寝た(- _ -)zZzZz・・・】
am10:00
おはようございます。
良く寝たのは寝たのですが、やはり6時間毎に目覚めます。
まあ、それでも良いのですが、二度寝しますから(=^ u ^=)。
今の三輪車は“歩く筋肉痛”状態です。 ...
コメント(6)
続きを読む
思う事をツラツラと・・・ψ(Θ_Θ)。
05月13日(木)
【am4:30 ふてくされモード】
あまりにも暇なので・・・ちょっと休憩を取りに帰ってきました。
ちょっとふてくされモードです(`Д´)。
最近はこんな日が多くなってきました。
さて・・・・仕事に戻らないと・・・。
あと2時間くらいですが・・・。 ...
コメント(4)
続きを読む
何事もなく・・・。
05月12日(水)
am11:00
昨夜の飲み会のため、睡眠時間がおかしくなって(20時~24時まで寝てしまいました(_ _)。。o O)
24時~5時まで起きてしまい、それから二度寝(-◇-)《《。
こんな時間まで寝てても・・・スッキリしません。
でも・・・今日は仕事なんで・・・がんばります└(⌒〇⌒)┘。
でも・・・今日の体重は・・・量りたくない(´・ω・`)。 ...
コメント(4)
続きを読む
しとしと・ぴっちゃん・・・(雨)
05月11日(火)
am11:30
う~~~ん(:><:)。
雨が降ってますね~~。
立川の飲み会、行きたくね~~~(T△T)。
でも行かなきゃダメか・・・。
16:00からだから、15:00頃に出かければば間に合いますネ・・。 ...
コメント(4)
続きを読む
熟睡できなくなってきた。
05月10日(月)
【am9:00 おはようございます(^ д ^)/】
最近は以前のように長時間(10時間くらい)熟睡できなくなってきました。
以前は12時間でも平気で寝てたのですが・・・。
最近は6時間くらいで目がさめます(@0@)。
眠るのにも体力がいると聞いたのですが・・・、年齢かな (笑)。 ...
コメント(6)
続きを読む
婆の日
05月09日(日)
【母の日】
am7:00
おはようございますm(^0^)m。
今日は仕事も休日! GYMも休養日。
PCの前で6月の仲間内の旅行のパンフを作っています。
時間があれば散歩などを楽しむつもり・・・、 ...
コメント(2)
続きを読む
(`ε´)イライラ・・。
05月08日(土)
【深夜の休憩】
ちょっと・・・無線局のオペレーターとゴタゴタがあり、
普通は入らない休憩を、深夜に入ってしまいました(q`0´p)ブー。
【外食日記】
イライラついでに食べちゃいました。 ...
コメント(6)
続きを読む
仕事・・・&MGP(メタボ撃退プログラム10週目)
05月07日(金)
【am0:56】
疲れてるのかな??
ビール1缶で良い気分です└(*~ч~*)┐。
さあて・・・寝ますか・・・おやすみなさいませ(- o -)(- _ -)(_ _ )。。o O
【am 8:43】 ...
コメント(4)
続きを読む
カロリーオーバーな一日!
05月06日(木)
【外食日記】
夜中・・・仕事が一段落して、GWも終わったな~~なんて思いながら、
(¬_¬)⇒ “すた丼屋”の前を通ったら・・・、素通りできず。
http://www.antoworks.com/
自分のご褒美として・・・食べちゃいました。
これで・・・今日はカロリーオーバーです。 ...
コメント(4)
続きを読む
年齢(とし)だな~~(T△T)
05月05日(水)
am1:44
トレーニングでちょっと追い込むと、
筋肉痛が・・・、翌日にはあまり現れず、翌々日に・・・(;>Д<;)。
新陳代謝が衰えているのは仕方がないですが・・・。
筋肉痛が軽めになったら・・・また追い込むつもりです。
やっぱり・・・五十路と言う年齢を・・・感じます。 ...
コメント(0)
続きを読む
唯一の休日~~♪
05月04日(火)
am10:30
今日はGW中、唯一の休日なので・・・、久しぶりに朝寝坊└(-о-)┘。
GYMは休養日・・・。
今日は休日と祭りが重なり・・・、GYMも駅前も混んでるだろうから、
家でのんびり・・・考え事をします。
...
コメント(4)
続きを読む
祭りモードへ・・・。
05月03日(月)
【祭りモード】
今日から“祭り袢纏”の人が増えてきました。
あちこちで見られます。
いよいよ・・祭りモード突入です。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10524473549.html
...
コメント(4)
続きを読む
HW(Hell Week)半ば・・・。
05月02日(日)
【イタタタ・・・(+0i)】
am7:50
おはようございます!(^ Д ^)!/。
昨日の筋トレで・・・胸、背が筋肉痛の三輪車です・・・(>ヘ<)。
早起きしたので・・・、仕事前にGYMに行こうか思案中です。
今日もお仕事・・・・がんばります! ...
コメント(2)
続きを読む
やっぱり地獄だった (笑)。
05月01日(土)
【GGFT ゴールドジム府中東京・トレーニング日記】
5月はがんばりますよ~~~!
詳しくはこちらをどうぞ →
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10522686244.html
【Hell Wewk】
早速・・・昨日、酔っぱらいに絡まれました (笑)。 ...
コメント(6)
続きを読む
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
曇
komokomo
太田出張
常夏の国
仕事 練習
きょろきょろ60D
スマホ機種変更
Sei
放射冷却
pushuca
サブスク居酒屋
おじまる子
焼かない焼きそば…...
みたお
今日は暖かい
PONPY
11℃晴れ
muusan
5246日目-19...
たいパパ
10/22
つかっと
雨時々曇
komokomo
ドラゴンパーク・コ...
shawt
13℃雨
muusan
太田出張
常夏の国
帰休 ゴルフ練習
きょろきょろ60D
スマホ買い替え前夜
Sei
更に冷えた
pushuca
20251022
rm-112
MyLife 22...
Tokyo198
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。