[レシピの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[レシピの記録]に関する記録ノート

04月22日　心地よい疲労感！！ 【運動の記録,ダイエット成功談,レシピの記録】
心地よい疲労感！！ 仕事明けにゴールドジム府中東京でトレーニング！！。
“鍛える部分を意識して”とよく言われましたが・・・、
差があるのかな？　と思ってましたが・・・、意識を出来ると、
その部分の筋肉の収縮が強く起きると言う事なのかな？
素人考えですが、そんな風に考えています。
これから、もう少し有酸素を増やそうと思います。 ...
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