「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～何年もダイエットしてるつもりさんの記録ノート

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何年もダイエットしてるつもりさんの2010年06月の記録ノート

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 06月29日（火）
。
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最低値になった

 06月28日（月）
体重、今年、最低値になりました。

むくみも取れたし、食事も食べてるほうなのに。

GGのおかげです。
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減ってた

 06月27日（日）
食べまくって、寝ていたのに体重は減ってました。

体脂肪は増えましたけどね

サプリの影響か、尿の出がいい。
むくみなし
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満腹中枢狂ってる

 06月26日（土）
おなかすきます。

食べ過ぎました。

昨日食べ過ぎてるからやめたらいいのに。
...
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自転車通勤

 06月25日（金）
行きはマックスで負荷をかけて通勤。

帰りは銀行によってちょい遠回り。暑かった。。。

体脂肪燃えろ！！！
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wii fitやってみた

 06月24日（木）
ウイーは久々。

お風呂もゆっくり入浴。

汗かいた～。
...
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サプリのみはじめた

 06月23日（水）
以前続けてたGGを飲み始めた。
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 06月22日（火）
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 06月21日（月）
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 06月20日（日）
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体重変わらず

 06月19日（土）
食欲出ません。
無理無理に朝食は食べましたが、美味しくない。

昼食はしょっぱいのを食べようとラーメンを作って食べました。

早くも夏バテでしょうか。。 ...
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５１キロ台にきました

 06月18日（金）
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程遠いな

 06月17日（木）
内臓脂肪を４にするのはまだまだなのかな
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 06月16日（水）
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 06月15日（火）
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 06月14日（月）
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 06月13日（日）
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 06月12日（土）
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便秘なおす

 06月11日（金）
今朝金平食べた。

でるといいなあ。
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もうすぐやせ日到来

 06月10日（木）
今日は大きい大福食べてしまった。

仕事での不安、今日解消した☆

近日、自分にご褒美をあげよう。
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 06月09日（水）
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 06月08日（火）
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 06月07日（月）
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 06月06日（日）
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食べすぎ

 06月05日（土）
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 06月04日（金）
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 06月03日（木）
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 06月02日（水）
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 06月01日（火）
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