「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ～until95さんの記録ノート

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until95さんの2010年07月の記録ノート

53日目

 07月31日（土）
【朝ごはん】
ミックスサンド
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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52日目

 07月30日（金）
【朝ごはん】
サンドイッチ
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエット＋牛乳 ...
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51日目

 07月29日（木）
【朝ごはん】
ハムチーズ野菜サンド
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエットいちごみるく＋ヨーグルト＋牛乳＋ブランフレーク ...
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50日目

 07月28日（水）
【朝ごはん】
プロテインダイエット＋牛乳

【昼ごはん】
お寿司（外食）
...
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49日目

 07月27日（火）
【朝ごはん】
プロテインダイエット＋牛乳

【昼ごはん】
ハムチーズ野菜サンド
ヨーグルト＋ブランフレーク ...
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48日目

 07月26日（月）
【朝ごはん】
ビスケット

【昼ごはん】
プロテインダイエット＋牛乳
...
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47日目

 07月25日（日）
【朝ごはん】
プロテインダイエット＋牛乳

【昼ごはん】
ピザ
パスタ ...
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46日目

 07月24日（土）
【朝ごはん】
サンドイッチ

【昼ごはん】
おろし納豆そば
...
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45日目

 07月23日（金）
【朝ごはん】
サンドイッチ（ハム、チーズ、きゅうり）
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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44日目

 07月22日（木）
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43日目

 07月21日（水）
【朝ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
なめこおろしそば
...
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42日目

 07月20日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト、オールブラン
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエット＋牛乳 ...
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41日目

 07月19日（月）
【昼ごはん】
ピタパンサンド
卵
ラタトゥイユ
コーヒー
...
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40日目

 07月18日（日）
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39日目

 07月17日（土）
【朝ごはん】
ピタパンサンド
（ハム、卵、きゅうり、キャベツ）

【昼ごはん】
スープ春雨＋もやし＋にんじん ...
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38日目

 07月16日（金）
【昼ごはん】
ピタパンサンド
（卵、ハム、チーズ、きゅうり）
コーヒー

【間食】 ...
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37日目

 07月15日（木）
【昼ごはん】
プロテインダイエット

【晩ごはん】
鶏つくね
おろしなめこそば ...
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36日目

 07月14日（水）
【深夜ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
ピタパンサンド（チーズ、きゅうり、レタス、たまご）
コーヒー ...
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35日目

 07月13日（火）
【深夜ごはん】
野菜・納豆そば

【昼ごはん】
マフィンサンド（ハム・チーズ・たまご）
カフェオレ ...
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34日目

 07月12日（月）
【深夜ごはん】
プロテインダイエット（＋牛乳）

【昼ごはん】
オールブラン（＋ヨーグルト）
コーヒー ...
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33日目

 07月11日（日）
【昼ごはん】
コーヒー
オールブラン＋ヨーグルト

【晩ごはん】
牛肉大和煮 ...
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32日目

 07月10日（土）
【朝ごはん】
マフィンサンド（ハム、きゅうり、たまご）
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエット（withヨーグルト＋牛乳） ...
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31日目

 07月09日（金）
【深夜ごはん】
クラコット＋チーズ

【昼ごはん】
食べそびれ
...
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30日目

 07月08日（木）
【深夜ごはん】
野菜カレースープ
白がゆ
グレープフルーツ

【昼ごはん】 ...
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29日目

 07月07日（水）
【深夜ごはん】
ハムチーズonクラコット

【昼ごはん】
プロテインダイエット
...
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28日目

 07月06日（火）
【深夜ごはん】
納豆おろしそば

【昼ごはん】
プロテインダイエット
...
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27日目

 07月05日（月）
【深夜ごはん】
野菜のっけそば
りんご酢ダイエット
ラスク

【昼ごはん】 ...
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26日目

 07月04日（日）
【深夜ごはん】
ビスケット
プロテインダイエット

【昼ごはん】
ヨーグルト ...
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25日目

 07月03日（土）
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24日目

 07月02日（金）
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23日目

 07月01日（木）
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