「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2010年10月の記録ノート

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 10月31日（日）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 親子丼

【間食】チョコ　
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 10月30日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　たら塩焼き　豚肉と白菜の煮物

【間食】
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 10月29日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　白菜の和え物　ハム　おでん

【間食】
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 10月28日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ピーマン炒め　おでん

【間食】
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 10月27日（水）
【朝ごはん】 カレードリア　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 天ぷらそば

【間食】 クッキー
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 10月26日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　食パン１枚

【昼ごはん】ご飯　たらのマヨネーズ焼き　ピーマン炒め

【間食】
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 10月25日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　食パン１枚

【昼ごはん】 ご飯　鯖焼き　野菜炒め

【間食】
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 10月23日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ドリア　サラダ　大学芋　ココア

【間食】
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 10月22日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　サンマ塩焼き　大根と豚肉の煮物　春菊おひたし

【間食】
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 10月21日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 カツサンド　ヨーグルト

【間食】
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 10月20日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　肉団子煮　つるむらさき煮物

【間食】
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 10月19日（火）
【朝ごはん】豆乳　コーヒー　食パン１枚

【昼ごはん】ご飯　ほうれん草おひたし　ひき昆布煮物

【間食】 だんご
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 10月18日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 パスタランチケーキ付

【間食】
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 10月15日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　イカメンチ　かぼちゃ煮つけ　メンマ

【間食】
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 10月14日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　焼き魚　人参のきんぴら　肉じゃが　アイスクリーム

【間食】
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 10月13日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　鶏蒸し煮　セロリ　わかめ炒め

【間食】
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 10月12日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　食パン１枚

【昼ごはん】 カレーライス　らっきょう

【間食】
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 10月11日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　食パン１枚

【昼ごはん】 ご飯　納豆

【間食】
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 10月09日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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 10月08日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　かぼちゃサラダ　大根の煮物

【間食】
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 10月07日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 焼肉弁当　コーヒー

【間食】
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 10月06日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　ひき昆布の煮物　鶏つみれときのこの煮物

【間食】
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 10月05日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　　味噌汁　あんドーナツ２個

【間食】菓子パン
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 10月04日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　焼き魚　おでん 　カロリーメイト２本

【間食】
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 10月02日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　豚肉とセロリ炒め　おでん

【間食】
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 10月01日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 赤飯　大福２個　アイスクリーム

【間食】
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