～ソフィアさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ソフィアさんのトップページ>記録ノートを見る

ソフィアさんの2011年02月の記録ノート

ちょっと気分停滞

 02月28日（月）
今日はちょっとした事で、気分が落ち込み気味。
あ～あ・・。些細な事が気になっちゃうこの性格。
ケセラセラな、大らかな性格になりたいな～。

今日はヨガを３０分行いました。
それにしても今日は寒かった・・。
コメント(0)　 続きを読む

まったり日曜日

 02月27日（日）
今日は一日お家で過ごすつもり。花粉も気になるし・・・。
後でランニングマシンとヨガをやって、運動不足を解消しよう。
コメント(0)　 続きを読む

今日は花粉症が・・・

 02月25日（金）
今日は花粉症の症状が凄くて、鼻がムズムズ鼻水が止まらない。
数ヶ月はこんな感じなんだろうなあ～、トホホ・・。

今日もヨガを３０分強行いました。
それにしてもなかなかやせないな～。
コメント(0)　 続きを読む

のほほん

 02月24日（木）
今日は一日お家にいました。
あっという間に過ぎて行ったなあ～。

今日もヨガを４０分ほど行いました♪
コメント(0)　 続きを読む

お風呂上り

 02月22日（火）
今日もお風呂から上がり、ノンアルコールビールで一息ついてます。

今夜の献立は、メインが油を使用しない「揚げない鶏のから揚げ」。
気を使っているんだけど思うように痩せてくれないなあ～。

今日も夫が仕事から帰ったら、一緒にヨガの予定。楽しみ♪
コメント(0)　 続きを読む

ノンアルコールビールで一息

 02月21日（月）
先ほどお風呂から上がって、ほっと一息ついています。
本物のビールではなくて、ノンアルコールのビールを楽しんご(笑）
今日も無事に終われそうで、よかったよかった。＾＾

これから夫が帰ってきたら、ヨガを一緒にする予定です♪
コメント(0)　 続きを読む

花粉症

 02月18日（金）
そろそろ花粉が飛んでいるらしい。
私は花粉症なので、この時期はマスクが手放せない。
先を見込んで数日前からマスクをしていたので、今の所目立った症状は無いけれど、
今年は飛散量が多いと言う事なので、注意しなくっちゃ・・。

きょうも３０分ほどヨガを行いました♪ ...
コメント(0)　 続きを読む

雪

 02月11日（金）
今日はひさしぶりの雪が降っている。一日家にいた。
明日も雪みたいだし、また家にずっといるかも。

今日もヨガを４０分。
０．８キロ体重が減っていたけれど、１キロくらいはすぐに変わるのね。。
コメント(0)　 続きを読む

体重アップ

 02月09日（水）
また体重がアップしてしまった・・。
昨日は結婚記念日でスパークリング・ワインやら、赤ワインやら結構飲んでしまったからかなあ。
食事の量は多くなかったんだけれど。。。

今日も軽くヨガをしました☆
コメント(0)　 続きを読む

ほっと一息

 02月08日（火）
お夕飯の支度も終えて、お風呂に入って、缶チューハイを頂きながらほっと一息ついています。
夫ももうすぐ帰って来てくれそうだし、今日も一日無事に終わっていきそうだな～。
・・ありがたいことです。

今日もヨガを行いました。
体重はなかなか減りませんが、焦らずあきらめず。 ...
コメント(0)　 続きを読む

今日は節分

 02月03日（木）
今日は節分、後で夫と豆まきをしよう。

またヨガをする。
体がまだ硬くて出来ないポーズがあるけれど、いつか出来る様になりたいな。
コメント(0)　 続きを読む

もう2月

 02月01日（火）
ついこの間お正月だと思っていたのに、もう2月・・。
本当に早いな～。

今日もヨガをする。
ひと月以上休みなしで続いているので、よしよしと言う感じ。
今月は１・５～２キロ位ダイエットしたいなあ。
コメント(0)　 続きを読む