「通常日記」「運動の記録」 ～nagao1さんの記録ノート

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nagao1さんの2011年03月の記録ノート

悩む(／･_･＼)

 03月26日（土）
☆絶対負けねえｲﾝﾀｰﾊｲ絶対優勝する

☆自宅ケア

☆明日は体力測定いきなりｷﾀ－－(^∀^)－－！！心の準備が…とか言ってないで精一杯やる本気やし絶対がんばる－
...
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自覚

 03月25日（金）
☆絶対負けん
ｲﾝﾀｰﾊｲ絶対優勝する

☆チーム
・ｼｬﾄﾙﾗﾝ50～100
☆わたし ...
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なにくそ

 03月24日（木）
☆ｲﾝﾀｰﾊｲ絶対優勝する
負けてたまるか

☆チーム
ｼｬﾄﾙﾗﾝ50～103回
☆ひとり ...
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考える日々…

 03月23日（水）
☆チーム
・シャトルラン50～104
☆ひとり
・ｵｰﾙﾃﾞｨﾚｸｼｮﾝ2ｾｯﾄ
・前後ｼｬﾄﾙ4往復2ｾｯﾄ
・自宅ｹｱ ...
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ﾚｯﾂOUTDOOR

 03月22日（火）
☆ちーむ
シャトルラン50～100

☆ひとり
自宅ケア
腕立て伏せ20回2ｾｯﾄ ...
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責任感

 03月21日（月）
☆個人
腹筋サーキット
20秒5種目3ｾｯﾄ

☆自分たちの負けがチームの日本一に届かなかった。八割だったのに
責任を感じる ...
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人間力

 03月20日（日）
☆強くなる人間として選手として
☆自分
・ラダー5種目3往復2ｾｯﾄ

☆ﾒﾝﾀﾙ
たくさんの人と練習するとたくさんの考えが聞けるすごく勉強になる ...
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『心』

 03月19日（土）
☆ｲﾝﾀｰﾊｲ絶対優勝

☆チーム
ハードル20×6
☆ME
自宅ケア ...
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選抜中止

 03月18日（金）
全国選抜の中止が決まりました。悔しい悲しい
去年は三位で悔しい思いをしたから今年こそは本気で日本一なるって頑張ってたのに…
だけどしゃーない。被災地の人の気持ち考えたら自分たちだけそんなんしとられんよな…
切り替えて137日後のｲﾝﾀｰﾊｲに向けてがんばる

☆チーム ...
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選抜まで12日

 03月17日（木）
日本の為に祈りましょう
被災地の皆さんに元気を何かできることから実行にうつす今普通に生活できることは当たり前ぢゃない！


☆Team
・サーキット ...
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選抜まで13日

 03月16日（水）
☆選抜絶対優勝

☆チーム
ラダー
ハードルジャンプ
☆ME ...
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選抜まで14日

 03月15日（火）
☆高西選抜優勝する

☆チーム
・シャトルラン50～109
・ラダー2ｾｯﾄ
・ハードル各20回ずつ ...
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選抜まで16日

 03月14日（月）
☆選抜で絶対優勝する
そのためのプロセスを歩む

☆Team。
・サーキット2セット
・ハードルジャンプ2ｾｯﾄ ...
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選抜まで17日

 03月13日（日）
選抜で優勝する
☆ちーむ
・ハードルジャンプ
・ラダー
・サーキット
・股関節ひざ抜き ...
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選抜まで18日

 03月12日（土）
選抜で優勝
夢を叶える為に
プロセスを歩む
☆ちーむ
・ハードルジャンプ
・ラダー ...
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選抜まで19日

 03月11日（金）
三冠達成に向けて.
選抜優勝する
☆ちーむ
ラダー

☆送別会☆ ...
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選抜まで20日

 03月10日（木）
☆全国選抜優勝!
☆ちーむ。
・ラダー
・サーキット
・ハードルジャンプ
...
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選抜まで21日

 03月09日（水）
☆Team
・サーキット
・ハードル
・ラダー

☆ME ...
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選抜まで22日

 03月08日（火）
☆Team
・サーキット
・ハードルジャンプ
・ラダー
☆何も考えていない練習になんの意味もない。
やるならやる ...
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選抜まで23日

 03月07日（月）
絶対選抜優勝
☆チーム
・ハードルジャンプ
・サーキット
・ラダー
...
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選抜まで24日

 03月06日（日）
☆Team
サーキット
ハードルジャンプ
ラダー
ブリッジ
...
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選抜まで25日

 03月05日（土）
☆ちーむ
・ラダー
・サーキット
・ハードルジャンプ
☆メンタル
辛い時ほど自分を ...
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ちーむの方向性

 03月04日（金）
個人
ウエイト（各7ＲM）
・ベンチプレス25ｷﾛ
・スクワット
・レッグカール5×3
階段トレーニング ...
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卒業式

 03月03日（木）
あたしは絶対負けない
選抜は絶対優勝する☆

☆自宅ケア
腹筋トレ
...
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疲れた

 03月02日（水）
日本一になる
まずは全国選抜
ちーむで戦う

☆自宅ケア
...
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う～ん

 03月01日（火）

☆トレーニング
（ﾏｲｾﾙﾌ）
ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ×２
柔軟、ケア
...
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