nagao1さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月06日 復活？

  
ｶﾗﾀﾞｶﾗ復活
メモ程度に書いていこ

人間的強さ
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03月26日 悩む(／･_･＼)

  
☆絶対負けねえｲﾝﾀｰﾊｲ絶対優勝する

☆自宅ケア

☆明日は体力測定いきなりｷﾀ－－(^∀^)－－！！心の準備が…とか言ってないで精一杯やる本気やし絶対がんばる－ ...
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03月25日 自覚

  
☆絶対負けん
ｲﾝﾀｰﾊｲ絶対優勝する

☆チーム
・ｼｬﾄﾙﾗﾝ50～100 ...
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03月24日 なにくそ

  
☆ｲﾝﾀｰﾊｲ絶対優勝する
負けてたまるか

☆チーム
ｼｬﾄﾙﾗﾝ50～103回 ...
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03月23日 考える日々…

  
☆チーム
・シャトルラン50～104
☆ひとり
・ｵｰﾙﾃﾞｨﾚｸｼｮﾝ2ｾｯﾄ
・前後ｼｬﾄﾙ4往復2ｾｯﾄ ...
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03月22日 ﾚｯﾂOUTDOOR

  
☆ちーむ
シャトルラン50～100

☆ひとり
自宅ケア ...
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03月21日 責任感

  
☆個人
腹筋サーキット
20秒5種目3ｾｯﾄ

☆自分たちの負けがチームの日本一に届かなかった。八割だったのに ...
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03月20日 人間力

  
☆強くなる人間として選手として
☆自分
・ラダー5種目3往復2ｾｯﾄ

☆ﾒﾝﾀﾙ ...
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03月19日 『心』

  
☆ｲﾝﾀｰﾊｲ絶対優勝

☆チーム
ハードル20×6
☆ME ...
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03月18日 選抜中止

  
全国選抜の中止が決まりました。悔しい悲しい
去年は三位で悔しい思いをしたから今年こそは本気で日本一なるって頑張ってたのに…
だけどしゃーない。被災地の人の気持ち考えたら自分たちだけそんなんしとられんよな…
切り替えて137日後のｲﾝﾀｰﾊｲに向けてがんばる
...
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03月17日 選抜まで12日

  
日本の為に祈りましょう
被災地の皆さんに元気を何かできることから実行にうつす今普通に生活できることは当たり前ぢゃない！


☆Team ...
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03月16日 選抜まで13日

  
☆選抜絶対優勝

☆チーム
ラダー
ハードルジャンプ ...
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03月15日 選抜まで14日

  
☆高西選抜優勝する

☆チーム
・シャトルラン50～109
・ラダー2ｾｯﾄ ...
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03月14日 選抜まで16日

  
☆選抜で絶対優勝する
そのためのプロセスを歩む

☆Team。
・サーキット2セット ...
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03月13日 選抜まで17日

  
選抜で優勝する
☆ちーむ
・ハードルジャンプ
・ラダー
・サーキット ...
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03月12日 選抜まで18日

  
選抜で優勝
夢を叶える為に
プロセスを歩む
☆ちーむ
・ハードルジャンプ ...
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03月11日 選抜まで19日

  
三冠達成に向けて.
選抜優勝する
☆ちーむ
ラダー
...
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03月10日 選抜まで20日

  
☆全国選抜優勝!
☆ちーむ。
・ラダー
・サーキット
・ハードルジャンプ ...
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03月09日 選抜まで21日

  
☆Team
・サーキット
・ハードル
・ラダー
...
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03月08日 選抜まで22日

  
☆Team
・サーキット
・ハードルジャンプ
・ラダー
☆何も考えていない練習になんの意味もない。 ...
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03月07日 選抜まで23日

  
絶対選抜優勝
☆チーム
・ハードルジャンプ
・サーキット
・ラダー ...
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03月06日 選抜まで24日

  
☆Team
サーキット
ハードルジャンプ
ラダー
ブリッジ ...
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03月05日 選抜まで25日

  
☆ちーむ
・ラダー
・サーキット
・ハードルジャンプ
☆メンタル ...
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03月04日 ちーむの方向性

  
個人
ウエイト（各7ＲM）
・ベンチプレス25ｷﾛ
・スクワット
・レッグカール5×3 ...
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03月03日 卒業式

  
あたしは絶対負けない
選抜は絶対優勝する☆

☆自宅ケア
腹筋トレ ...
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03月02日 疲れた

  
日本一になる
まずは全国選抜
ちーむで戦う

☆自宅ケア ...
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03月01日 う～ん

  

☆トレーニング
（ﾏｲｾﾙﾌ）
ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ×２
柔軟、ケア ...
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02月28日 テスト四日目

  
絶対強くなる
器のおっきな
人間になる

☆自宅ケア ...
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02月27日 休み

  
☆トレーニング
腹筋50回
ランニング

☆Event ...
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02月26日 ソフチャレ

  
⊿三冠達成

☆ME
腹筋 ストレッチ
...
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