ちーむの方向性【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nagao1さんのトップページ>記録ノートを見る>ちーむの方向性
11年03月04日（金）

ちーむの方向性
< 卒業式 　｜　選抜まで25日 >
個人
ウエイト（各7ＲM）
・ベンチプレス25ｷﾛ
・スクワット
・レッグカール5×3
階段トレーニング
・一段とばし10セット
・垂直跳び５セット
ストレッチ
ちーむ
股関節ケア

MENTAL
ちーむ全員が同じ目標に
向かって進んでるのか、
言いたいことを
直接言えない
そんなチームが
日本一なれるのか…
なんかいろいろと
わからな～い
頑張らないとなっ
自分がしっかりした
取り組みして
態度でみんなを
引っ張っていかなきゃ

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE