「自分」「スポーツ」「ダイエット」「家族」「筋トレ」 ～美桜さんの記録ノート

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美桜さんの2011年05月の記録ノート

残念・・・

 05月28日（土）
運動会は中止！明日も出来ないよね＾＾；
日曜も出来なければ火曜になって給食だそうです。お弁当を作らなくて済む～って思ったけど
息子が毎日、お弁当なので意味ねえ・・・

昨日はジムにも行かずゴロゴロしちゃった・・・ので自宅で腹筋したら今日、筋肉痛だった＾＾；
今日もジム行けないのでまた腹筋しよー＾ｍ＾
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ついつい・・・

 05月27日（金）
買い物に行ったらドリンクコーナーへ・・・
ビールを買ってしまった。でもちゃんと糖質７０％ＯＦＦを選んだよ＾皿＾
で、もう一つハマってるものがあって・・・それが「ミルクティー」
ずっとブラックコーヒーしか飲まなかったんだけどなぜか急に飲みたくなって買ったら毎日５００mlのんでる。
やっぱカロリー気になるので脂肪分０とかを選ぶようにしてる。
でも毎日５００mlは摂りすぎだよね・・・
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食べ過ぎた

 05月26日（木）
今日は朝からパンを食べてしまった・・・
昼もパンにしてしまった・・・・
しかもあま～い菓子パン・・・ずっと我慢して頑張ってきたのに＞＜
でも食べてしまったものは仕方ない！！
明日からまたパン断食します。
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オールフリー

 05月25日（水）
昨夜どーしてもビールが飲みたくて、でもこの時間に飲んだら・・・・とか葛藤があり
選んだのが「アサヒのオールフリー」　ノンアルコールだし糖質もカロリーもゼロでした。
ビールテイスト飲料。だそうで・・・・飲んだ人の話を聞いたら「おいしくなかった」という人が多かったのですが
私は「フルーティーぽい感じがすきでした」　また買いたいって思ったし＾－＾

今日は「ＴＲＸ」の体験日～♪　体幹が鍛えられるのだとか...
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６０分

 05月24日（火）
昨日は久々に６０分走りました～　
最近４０分とかでつまんない！って思ってやめることが多くてやる気がなかったのですが
昨日は初めから楽しくて時間があればもっと走れそうでした♪
そのあとスクワット、ランジを１５分くらいやり
６０分のファイドウをやって帰宅しました！！
今日は大雨だし休息日にしまーす＾＾
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着てみた（女子しかわからないかも＾＾；）

 05月22日（日）
何年も前からカップ付キャミやタンクなど出回ってるのに着てなかった私・・・・

さすがに周りが暑い日はらくだよね～ってみんな言うので買ってみた！

そして今日は暑かったので着てみたよ～♪
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久しぶりの・・・・

 05月21日（土）
筋肉痛＾＾：　昨日は５kgをかついでスクワット５０回くらい！？

７．５kgをかついでランジ５０回くらい！？やった。

最近、負荷を自分の限界の重さにしたり追い込まないと筋肉痛にならなくなってきた。
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チキラー

 05月20日（金）
突然、無性にチキンラーメンが食べたくなり５パック入りを購入。

それが夕方に買ったので翌日のお昼にでも食べようと決めて夕飯は軽く済ませた。

次の日、我慢したチキラーが食べたくてお昼まで我慢できず朝からチキラーを１袋・・・・ちゃんと玉子ものせて！！
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そっ、そんな・・・・

 05月19日（木）
私、漫画とか好きではないのですが「銀魂」だけはなぜか好きなんです。

でね、買い物行ったときにカードのがちゃがちゃみたいので「銀魂」があったので

購入したの。出てきたカードを見たら「ブリーチ」だったの・・・・・・
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no title

 05月18日（水）
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難しいね・・・

 05月13日（金）
何が難しいかって痩せるのだよ＾＾；

痩せて欲しいところは痩せないでもう痩せなくていいところは痩せていく・・・

しかもお腹周りや内腿、背中など普段、隠れてるところはみんなにはわからないじゃん
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ハッピーターン

 05月02日（月）
ハッピーターンの小袋を初めて買いました。

ハートの形のハッピーターンが見たくて・・・・＾＾；

２袋買って１袋目にハートハッピーありました～♪しかも２つもハート型があった＾０＾
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