「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」「睡眠の記録」「メンタルの記録」 ～laputa1962さんの記録ノート

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laputa1962さんの2011年08月の記録ノート

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 08月16日（火）
5時起床
入浴
真向法
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PCが直ったので記録再開

 08月11日（木）
【今日のできごと】
7月に5キロ落として67ｋｇに。昨年末から6月まで残続きで太った分、3週間の食事コントロールとトレーニングで減量。その後NYへ２週間の休暇。

【今日の感想】
食事に不自由していたせいか今日は早朝からどうかしているというぐらい食べ続け。
あとで体重測ってみよう。。。怖い。
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アメリカ

 08月09日（火）
2週間アメリカにいたため、帰国前は体重がかなり減っていた。アメリカは食事がおいしくないから余分い食べないで済むからね。
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