「運動の記録」「通常日記」「さ」「食事の記録」 ～コロン＠さんの記録ノート

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コロン＠さんの2011年10月の記録ノート

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 10月31日（月）
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おおおお～～！！あこがれの○○キロ台☆

 10月30日（日）
これって風邪のせい？？
あんなに昨日は一生懸命食べたのに減っていた。
あこがれの50キロ台になった！！
でも、やっぱり風邪のせいなんだろうなあ。
風邪が治ったら体重も戻るのか…？
肋間神経痛（涙）は深呼吸出来る位まで痛みが治まった。 ...
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発熱

 10月29日（土）
水曜日、すごく寒くて肌がピリピリと痛かった。
でも馬鹿だから夜スイミングへ行った。
納得のいく泳ぎが少しできたような気がした。
木曜日、1年検診で血圧上９５、下２８.
看護師さん「もう一度計りなおします！」
私も「これは、もう一回ですね…」 ...
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 10月28日（金）
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 10月27日（木）
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明日でついに1年！！

 10月26日（水）
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 10月25日（火）
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昨日は日帰り東京。帰宅してから夜中の2時まで飲んで食べた。

 10月24日（月）
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下剤効果か減っていて嬉しい！明日はお弁当を持って東京のセミナーへ行こう！！

 10月22日（土）
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昨夜はすし鉄さんへ行ってからスイミングへ行った。約１キロ減っていて嬉しい！！

 10月21日（金）
27日の前に1回スイミングに行っておこう！！
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 10月20日（木）
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2ｋｇ太った。どうも最近食べることへのハードルが下がった。これからが本番！！と思おう(゜-゜)

 10月19日（水）
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 10月18日（火）
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昨夜韓国から帰ってきた。

 10月17日（月）
うちに帰ってすぐ計ったら62.2。
今朝はマイナス２００g。食べ癖を直さなきゃ！
食べることへのハードルが低くなったゾ。
そうそう！
カンジャンケジャン絶品！！本当に美味しかった!!!
早めの夕方５時過ぎに入店して正解だった。 ...
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昨日は時間がなくてお昼は2時半位に食べ、夕食らしきは8時半くらい。お菓子バリバリ食べて…。これから韓国へGO!!

 10月13日（木）
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昨夜はいさみ寿司さんで食べた。

 10月12日（水）
最近食べても増えないなあと思い、1日中ちょっとずつ食べてたら簡単に増えた。
やってはいけない食べ方を許したらこうなった。
気をつけよう！
明日から日曜日まで韓国！
遠足の前の気分だ。
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昨日は実家でワインと夕食。食後に小皿にテンコ盛りのｸｯｷｰとﾁｮｺを食べた。オイシカッタ。

 10月11日（火）
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NAOMIで夕食。お昼はいつもの野菜スープ。おやつｸｯｷｰ。ゼリー。夜食はワインとレタスのチーズ巻きと黒パン。

 10月10日（月）
ワインと夜食を食べ終えた後で体重を計ったら体重が思ったほど増えていなくて、
今朝は下剤のお陰で減っていた。感激！！
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昨日はM夫妻と父と夕食。帰りに三条の昭和年建設の浄水場のライトアップを見て帰宅。

 10月09日（日）
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昨日の夕食は友達が小学生の子供をつれてうちに遊びに来た。

 10月08日（土）
そのあと、公民館で車いす社交ダンスを教えている人も合流することになって、計４人で食べた。
それでも今朝体重は200ｇ減っていた。
あんなに食べたのに嬉しい。
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昨日はスイミングへ行った。

 10月07日（金）
野菜煮風スープを夜中に作った。
夜中の12時前ギリギリに原信へ行って
味見たっぷりしながら2時過ぎまで作った。
寝たのはパソコンしてからの3時過ぎ。
無呼吸の検査キットをつけて就寝…。
体重に変動なし… ...
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昨日は北の水産で集まりがあった。帰ってきてからまた韓国のりと焼酎で飲んで食べた。北の水産へ行く前にピーナッツパンと玉子パンも食べてたし…最近はオーマイガーッってかんじ。

 10月06日（木）
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お腹すいたぁ～

 10月05日（水）
♪どうしてーお腹がー空くのかなあ♪…(T_T)
食べたい気持が消えていかないーー！
夜なのに「坦々スープ」めいっぱい飲み
「クリーム系お菓子」完食
「ゼリー」食べた。
こんな日もあるよね～。。。 ...
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昨日は栗拾い4時間！！

 10月04日（火）
腰のちょうつがいがおかしくなった。今朝は体中が痛い。
それにしても昨日は下剤がよく効いた！体重も落ちてくれた。
夕べは実家で姉が夕ごはんを作ってくれた。
美味しくて殆どのおかずをおかわりした！本当においしかった。
プラス「しその味のする焼酎」を買って晩酌。
栗拾いで雨にうたれて冷えた体が温まった。 ...
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スクーリングは１㌔増える。これ、大勢の人の実感。そしてわたしの事実。

 10月03日（月）
最近はスクーリング慣れしたのか帰ってきてもそんなに疲れていない！！
この分だと月曜日に泳げそうだ。11月からの復帰は月曜コ―スにしよう！！
月曜は無理だって思っていたけど、良かった！！
ひとつ解決、嬉しい(T_T)！
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 10月02日（日）
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昨日はプールへ行かなかった。夜になると食欲が止まらない。朝はケロッとしている…寝るしかないんだろうなあ…

 10月01日（土）
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