「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2011年12月の記録ノート

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 12月31日（土）
■ 毎日毎日♪♪♪ぼっくらはてっぱんのぉ～ ♪♪♪

…でなくて！
…同じような写真ページを訪れてくださいましてありがとうございました。<(_ _)>

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okko 大掃除？なんすかそれ…ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉｵｲｼｰﾉ?

 12月30日（金）
■

【朝ごはん】★写真①　≒400
●パン50g
マッシュルームスープ(ベーコン・野菜他)
玉葱サラダ(生ハム・マヨ小さじ1・トマト)1/2皿 ...
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okko29 さらばクビレ(TωT)ﾉ~~~

 12月29日（木）
■ 元々クビレはわずかだけど、より直線に近づくという事で…。
現在のウエストサイズ68センチ。…ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉｸﾋﾞﾚ？ﾅﾆｿﾚ？

■ 実家でプリンタ借りて年賀状印刷。私の60枚は自分の家で。なぜかと言うと我家のは複合機なので時間がかかるから。
…裏面450枚。相棒の分だけです。(-_-;)。
…帰ってきて名簿チェックと宛名面印刷。…相棒の分だけ終わらせました。私の？まだぜんぜん！ハガキ足りな...
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okko28 Σ(￣ロ￣lll)2.5cm！

 12月28日（水）
■ 増えたウエストヽ( Ｔ▽Ｔ)ノｶﾅｼ～…でも飲み会は続く。
■ せめてなにか手を打った気になりたくてプール(1時間)。



【朝ごはん】★写真①　≒450 ...
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okko27 捻挫Σ(￣ロ￣lll)ｲﾂﾉﾏﾆ…

 12月27日（火）
■ ちょっと違和感があるなとは思ってました。バレエの時、妙にフラフラとバランス悪いし…。
…昨日ふと見たらクルブシが肉まんのように腫れていました。(←早く気付けよ！)　…仕事を遅刻させてもらって接骨医へ。
…しばらく"アルコール減らして大人しくしなさい"…って、これからスポクラ三昧&スケート三昧じゃん！


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okko26 気持悪いし…。(-_-)

 12月26日（月）
■ 珍しく食欲なし…。っていうかお腹いっぱい。夜もお腹苦しくて目を覚ましたし…。なんかラーメン以外食べたくない(ってそこか？！)いい加減な朝飯と弁当を作って出勤。(-_-;)

■ …って思っていたけど、昼になったらやっぱ美味いよ！❤いい加減な弁当でも！
…頭はちょっと重いけど復活！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

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okko25 メリクリッ❤②ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

 12月25日（日）
■ 昨日ボクシングクラスサンタとスキンダイブサンタ。今朝はスケートサンタ…次はバレエサンタ❤

■ 朝起きたら"酔っ払いの手土産・寿司屋のかんぴょう巻き"←サザエさんだー！！(」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯ
…下はチョコレートだそうです。
★写真②スケートサンタ❤
★写真③バレエサンタ❤…このクラスは誰もサンタがいなくて一人だった…。でも写真は撮ってくれた。(-_-)...
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okko24 メリクリッ！ヽ(￣▽￣)ノ

 12月24日（土）
■ 今日はTIPの後スキンダイブ練習会…って全然普段でした。
…スキンダイブ練習会主催者曰く"こんな日に馬鹿な日程入れてスイマセン"…ヽ(￣▽￣)ノいえいえ、今日は赤の水着着てきますからっ！★写真③
…シェイプボクシングはサンタ衣装付ね！★写真②


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okko23 でぃなーしょ～★デビューヽ(￣▽￣)ノ

 12月23日（金）
■ いや、私がするんじゃなくて…チケット譲ってもらったんで食べに行く。
■ その前にスケート寄って行く。ヽ(￣▽￣)ノ服どうしよう…。持って行くのやだし、ワンピで滑るか？！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉｵﾓﾛｰｲ❤
■ 昨夜帰ってきてまた娘作のクッキーつまんだ！(>_<)…今日は見ない見ない！


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okko22 @

 12月22日（木）
■ 朝起きたらテーブルの上に"マドレーヌ"1箱と"クッキー"どんぶり1杯。…サンタのプレゼント❤…じゃなくて酔っ払いの"お土産"と娘の"作品"。
…(/_;)ｲｼﾞﾒﾀﾞ…。


【朝ごはん】★写真①　≒500　…クッキー食いたさに飯の量減らす。
●雑穀米60g　・味噌汁(えのき・笹かま・他)
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okko21 しばらくアボガド食べません(-_-;)

 12月21日（水）
【朝ごはん】★写真①　≒500
●フランスパン小1切
野菜スープ
目玉焼&キャベツ
ハム2切
パプリカサラダ ...
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okko20 @

 12月20日（火）
■ 納豆の賞味期限が10日前。でも軽い軽い。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ ﾊﾗﾊｷﾀｴﾃｱﾙ



【朝ごはん】★写真① ≒450
●白米60g　・味噌汁(ぶろっこ茎・わかめ・人参・薬味)　 ...
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okko19 Xmas会その後②(-_-;)

 12月19日（月）
【朝ごはん】★写真①　≒400
●白米60g　・噌汁(キャベツ・笹かま・トマト・薬味)
酢物　・林檎&かすぴ　・鯵干物　・小松菜&とろろ
●大根皮キンピラ　・Xmas残ぶろっこ&柿サラダ　・エリンギ紫和

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okko18 Xmas会その後

 12月18日（日）
追加写真③…Xmas会でシンデレラが12時の鐘の後、脱ぎ捨てた"カツラ"　…ぬわ～んちゃって♪




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okko17 親戚一同&ゲスト忘年会兼Xmas会ヽ(￣▽￣)ノ

 12月17日（土）
【写真①】★準備段階…料理が並ぶベランダ…置くスペースがないので

【写真②】★料理写真
●葱のダイエットグラタン
●アボガド&ポテトグラタン
●アボガドディップ ...
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okko16 @

 12月16日（金）
■ せっかくまじめに書こうとしたのに画面がナンか変だ～。…写真がアップできない。(￣ω￣;)




【朝ごはん】 ...
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okko15 @

 12月15日（木）
■ 年内雑です。(￣▽￣；)ｽﾙｰｼﾃﾁｮ
■ 開場の設営などありまして…http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2011/12/okko-47a3.html

★写真①
【朝ごはん】 ≒450
●雑穀米g ...
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okko14 ありゃアップしてなかった

 12月14日（水）
★写真①【朝ごはん】
●雑穀米75g　・味噌汁
酢物　・でこぽん&かすぴ
山芋入豆腐70g　・納豆15g
ぴリピー　・ポテサラ
小松菜　・白菜浅漬 ...
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okko13 @

 12月13日（火）
■

【朝ごはん】★写真① ≒500

●白米70g　・味噌汁(トマト・ハム・南瓜・海苔他)
●酢物　・林檎&かすぴ　・30g　・小松菜&とろろ ...
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okko12　

 12月12日（月）
【朝ごはん】★写真①　≒450
●雑穀米70g
味噌汁(しめじ・南瓜)
酢物　・林檎&かすぴ
納豆　・干物　・とろろ(ちょビッ)
蓮根紫和　・小松菜おひたし ...
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okko11 @

 12月11日（日）
【朝ごはん】 ≒300
●味噌汁(しじみ・薬味)　・林檎&バナナ　・納豆　・玉葱紫和　・大根の皮キンピラ　・浅漬　・肉豆腐　・パン

【昼ごはん】 ≒400
●トースト　・鮭のトマトスープ　・サラダ(卵1/2・ブルサン・ピーマン)
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okko10 TIP測定の日

 12月10日（土）
■ 計測…増えていると思ったら変わらず❤

【朝ごはん】★写真①　≒200
●大根おろし1５０g
納豆40g
即席粕汁(南瓜) ...
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okko10 @

 12月09日（金）
■ 久しぶり闇鍋アップ…　http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2011/12/post-4a0c.html




【朝ごはん】★写真① ≒450 ...
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okko08 節制(-"-)ｷﾉｳノﾌﾞﾝ

 12月08日（木）
【朝ごはん】★写真①　≒450
●玄米ハーフ80g
味噌汁(キャベツ・しめじ他)
酢物　・林檎&かすぴ
納豆
胡麻ぴー ...
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okko07 鹿肉パーテー❤

 12月07日（水）
■ 夕方から社長&彼女(友人です)宅にて鹿肉ぱー～て～❤


【朝ごはん】★写真①　≒500　…焼肉に備えて控えようと思ったら駄目だった。
●雑穀米70g
味噌汁(蜆・薬味他) ...
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okko06 @

 12月06日（火）

【朝ごはん】★写真①　≒450
●雑穀米60g　・味噌汁(きゃべつ・蕪・薬味他)　・酢物　・林檎&かすぴ　・納豆　・とろろ&小松菜　・梅和(蓮根&蒲鉾　・朝漬(白菜&蕪





【間食】ドライプルーン1個




【昼ごはん】★写真②　≒450 　…タッパはおやつ
●カッテージ&オリーブ油&バルサ　・トマト胡瓜&林檎
●粕汁　・飯&紫和
●春菊&椎茸　・卵1/2　・秋刀魚バーグ　・ト...
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okko05 シンクロ練習日

 12月05日（月）
■ 夜はシンクロの練習(今日はリンク！)です。
…時間が押したのでカレーうどんが食べれなかった！(>_<)



【朝ごはん】★写真①　≒ 450 ...
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okko04スケート教室日

 12月04日（日）
★写真①朝食
★写真②懐かしの"穴蛸踊り食い"途中…。(写真は足を食い終わったところ)…父島でぬくぬくしたい！蛸、チョー美味かった！(>_<)



【朝ごはん】 ...
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okko03 TIP測定日(￣ω￣;)あまり変わらず

 12月03日（土）
■ クラプトン続き。★写真①ブルース調"レイラ"聞きたかったな～。…でもあれはアのメンバーではやらないそうです。!（ノд`）ヽｸﾞｽﾝ
■ 青山の飯や★写真②…ライブの後はいつもすぐ帰っていたのでこんな遅い時間にコース食ったのは初めて(￣ω￣;)軽くしてもらいましたが…。



【朝ごはん】★写真③　≒400 ...
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okko02 "くらぷとん"行ってきます。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

 12月02日（金）
■ コンサートの後ビストロです。嬉しいような危険なような…。でもこっちの方が気になる。

【朝ごはん】★写真①　≒450

●雑穀米60g
味噌汁(シジミ他) ...
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okko01

 12月01日（木）
■ しばらくカラダ…手抜きします。…でもたまに徘徊すると思いますのでよろしく～。

■skinだいぶ練習会動画
01
http://www.youtube.com/watch?v=qxx08ALaco0
02 ...
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